nonabe

Egészséges táplálkozás: 4 gyakori hiba

Ha olyan személy vagy, aki meg van győződve a a jó táplálkozás előnyei Tudjuk, hogy Nonabe-ban fogunk találkozni. De a célunk az egészséges és kiegyensúlyozott étkezés megkönnyítése. Ezért szeretnénk lökést adni mindazoknak az embereknek, akik nincsenek annyira beidegződve, hogy az egészséges táplálkozás a kiegyensúlyozott élet alapja; az első lépés, hogy megtalálja önmagát és jobban érezze magát .

Tudjuk, hogy te is áldozatul essz a feszültség és mozgalmas, néha elsöprő életritmus mellett többször is a kényelmet helyezte előnybe az egészséges ételekkel szemben. Vedd kézbe a Nonabe-t, ha van egy ilyen pillanat!

De ahhoz, hogy a helyes étrendből ne kerüljünk ki, néhány kivételtől eltekintve, tanácsos mindig tisztázni, hogy milyen hibákat követünk el és mi fáj nekünk. Íme néhány tipp, amelyeket nem szabad szem elől tévesztenie:

  • 4 gyakori hiba a napi étrendben

1. Túl gyorsan eszünk és anélkül, hogy különös figyelmet fordítanánk a választásainkra, olyan étvággyal érkezünk a nap utolsó óráiba, amelyet nehéz kielégíteni, mivel reggel nem elégítjük ki a táplálkozási igényeket.

2. Túl sok ételt fogyasztunk magas cukortartalom, nem feltétlenül édes. A cukrot még néhány Serrano sonka csomagolásban is álcázzák! A cukor nemcsak hosszú távú egészségügyi problémákat okoz, hanem rövid távon csökkenti fizikai és szellemi teljesítményünket .

3. Fogyasztunk kevés friss zöldség és fűszer. Étrendünkből hiányoznak a színek!

4. Könnyen becsapnak minket a hamis egészségügyi említések ("Könnyű" "nagyon egészséges" "jóllakó" "magas rosttartalmú" "alacsony zsírtartalmú" "szerves" ...). Mindig meg kell néznünk az összetevők listáját, és ellenőriznünk kell, hogy csak azt fogjuk-e fogyasztani, amit remélünk.

Ossza meg ezt a cikket:

: Egészséges táplálkozás: 4 gyakori hiba ">