A Harvard Közegészségügyi Iskola (USA), majdnem 122 000 nő vizsgálata után arra a következtetésre jutott, hogy "a középkorú rendszeres és mérsékelt alkoholfogyasztás összefüggésben lehet a középkorúvá vált nők általános egészségi állapotának mérsékelt növekedésével".

több

Ehhez a kutatáshoz a tudósok tanulmányozták a a nők alkoholfogyasztása középkorúak, és miután felvették a 70. életévüket, újra kapcsolatba léptek velük, hogy megtudják állapotukat.

Köztudott, hogy a túlzott alkoholfogyasztás károsítja az egészséget, sőt egyes szerveket és betegségeket is károsít. De ez a tanulmány feltárja, hogy a mérsékelt fogyasztás jobb egészséget nyújthat a nőknek idős korban, csökkentve a szívbetegségek, a cukorbetegség és a kognitív problémák előfordulását.

Alkohol mértékkel

A kérdés az, hogy mennyi a mérsékelt mennyiségű alkohol? Ezen a ponton a vélemények eltérnek.

A Harvard School of Health amerikai tudósai számára a nők idős korukban jobb egészséget érhetnek el, ha naponta legfeljebb egy alkoholos italt fogyasztanak. Vizsgálatukban azoknak, akik ennél a maximálisnál kevesebb napi adagot szedtek, 50% -kal javult az egészségi állapotuk, ha elérték a magas kort, míg ha elérték a napi maximumot, ez a százalék 20% -ra csökkent. A férfiak esetében a napi maximum két alkoholos ital lehet.

Az Calgary Egyetem (Kanada) ugyanarra a következtetésre jutnak, mint a Harvard School of Health, és ezen felül részletesen bemutatták a fogyasztandó mennyiséget. A nők nem haladhatják meg a napi 1,5 uncia (43 milliliter) szeszes italt, az 5 uncia (142 milliliter) bort vagy a 12 uncia (341 milliliter) sört. A férfiak számára az ajánlás csak kettős.

Ehelyett a Oxford Egyetem (Anglia) az alkoholfogyasztási szokásokról, bár ugyanolyan következtetésre jut az egészségügyi előnyökről, különbözik attól, hogy mit jelent az "alkohol mértékkel". Tanulmánya matematikai modellt alkalmazott, és 15 000 angol alkoholfogyasztónál alkalmazta, hogy megtudja, mi az az alkoholmennyiség, amely csak a szervezetnek kedvez. A következtetés az, hogy a maximális napi alkohol nem haladhatja meg a pohár bor vagy egy korsó sör negyedét, ez a szám nagyon eltér a Harvard és Calgary által ajánlottaktól.

Az oxfordi tudósok tanácsának követése csökkentené a betegségek szélesebb listájának kidolgozásának lehetőségét. A cukorbetegséghez és a szívbetegségekhez májcirrózis, epilepszia és legfeljebb ötféle rák társul.

Bármelyik mennyiséget választják, a fogyasztónak egészséges embernek kell lennie. Ezen tippek egyike sem érvényes alvadási problémákkal, májproblémákkal küzdő vagy valamilyen típusú függőségben szenvedő betegek számára.

További hasonló cikkeket olvashat Egy kis alkohol = több egészség a nők számára, az életminőség kategóriában a Diario Femeninóban.