Súlyom 90 kiló, de a lánya elmagyarázta, hogyan kell használni a mobiltelefonját, és teljes mértékben részt vett ebben a folyamatban, amellyel új embernek érzi magát

A tudás nem valósul meg, és az előrehaladott kor elérése nem azonos a technológiailag elavulttá válással. Ezt a két axiómát erősítette meg egy 73 éves kanadai nő, akinek a lánya részt vett egy online fogyókúrás programban, amelynek köszönhetően több mint 20 kilót tudott leadni különféle sport- és étkezési alkalmazások felhasználásával.

A történet főszereplője Joan McDonald, 73 éves, kanadai Ontario tartományban él. Életkorában Joannak figyelnie kell az egészségére és arra több mint 90 kilós súlya újragondolta a jövőt. Tehát amikor a lánya arra bátorította, hogy kövesse az átalakulási tervet, nem gondolt rá: és csak látnia kell őt, hogy lássa, mi működött.

2017 januárjában kezdődött az egész: Joan elérte a 90 kilót, és nem volt jó az állapota. A 48 éves lányuk, Michelle kapcsolatba akart lépni édesanyjával, és javasolta, hogy kövessenek együtt egy fogyókúrás programot. Joan elfogadta, és ma, kevesebb mint három évvel később, több mint 20 kilót fogyott, visszatérve a 70-es sorompótól, amelyet évekkel ezelőtt túllépett.

Hála a mobilnak

Joan elmagyarázta a LadBible-nek, hogy "egész életemben aktív ember voltam, de A súlyommal is meg kellett küzdenem És sajnos, több évtizeden át túlsúlyos voltam, mint egészséges testsúly. ”Tehát amikor a lánya lehetőséget adott neki a közös fogyásra, nem gondolt rá: megnyeri ezt a csatát.

nyugdíjas

De nem volt könnyű: az a program, amelyre anya és lánya feliratkozott, teljesen online volt, tehát Joannak technológiai szempontból a nulláról kellett kezdenie Beszélgetés: "Eléggé túlterheltnek indultam, mivel minden online volt: meg kellett vásárolnom egy iPhone-t, és mindent meg kellett tudnom az alkalmazásokról. Néha sírtam, már-már bedobtam a törülközőt, de szerencsére túl makacs voltam".

A lánya és a férje is gondoskodott arról, hogy Joan tovább tudjon lépni: "A lányom és a vejem újra és újra megtanították használni a telefonomat. Mondhatni, ehhez világ kellett. "De később megtanulta, hogyan kell ezt csinálni:" Volt egy étkezési terv, amelyet Michelle készített, X kalóriával; főleg fehérjét, szénhidrátokat és jó zsírokat, és amikor a tömeg és a mennyiség csökkent, az étkezésem nőtt ".

A lánya volt az anyja változásának motorja, és az Instagramon megnyitott fiók döntő volt számára az átmenet magyarázatában

Nem csak, de fokozatosan visszatért a testmozgáshoz is: "Én is elkezdtem heti négy-öt napon menjen az edzőterembe, olyan négyhetente változó edzésprogramot követve, amely naponta kardiózást is végzett. "Mindössze el kellett mondania mindenkinek, hogy mit csinál, és a technika ismét az oldalán áll, egy Instagram-fiókkal, amely rögzíti az utazást.

Mindent felfedezni

A lánya is segített neki ebben, és létrehozták a @trainwithjoan fiókot, amelyben Joan videókat és fotókat oszthat meg edzéseiről, étkezése és hogyan érte el célját: "Megváltozott az a véleményem, ahogyan önmagamhoz viszonyulok; az edzőteremben lévő emberek odajöttek hozzám, és gratuláltak a bennem látott változásokhoz".

Joan előtt és után lenyűgöző (Fotó: Instagram)

Kevesebb, mint két év múlva Joannak több mint húsz kilót sikerült leadnia és új ember: "Most sokkal jobban érzem magam magamban: dicséret kapása fiatalabb férfiaktól és nőktől növeli az önbecsülést. A férjem elkezdte kommentálni, milyen jól nézek ki, és a családom nagyon büszke volt erőfeszítéseimre.".

Joan most boldog, a technológiának és az akaraterőjének köszönhetően sikerült megváltoztatni az életét: "Az emberek nagyon hízelgőek, sőt meglepődnek, hogy egész idő alatt támogattam magam. De most is folyamatosan változom: Több izomdefinícióval rendelkezem, mint amikor először lefogytam ".

Emiatt Joan McDonald csak azoknak tud üzenetet küldeni, akik fogyni akarnak, de nem találnak módot: "Azok számára, akik valóban elveszettnek érzik magukat, azt mondanám, hogy változtasson a napi étrend néhány dolgán és sportoljon, minden héten hozzáadunk néhány új gyakorlatot. És ne számítson azonnal a csodákra: nyugodtan kell tennie, de pihenés nélkül. "És ha magunk nem vagyunk képesek elérni, Joan azt javasolja, hogy vegyünk fel egy személyi edzőt, aki segít mind a testmozgás, mind a diéta terén: nem mi megbánni fogja.