éhes

Mely napoktól függően bennünk maradhat az az érzés, hogy többet ennénk, ugye?
3 trükköt fogunk adni, hogy 100% -osan kielégítsünk, de anélkül, hogy befolyásolnánk az étrendet 🙂
Minden nap választhat másikat:

1. TIPP:
Kísérje étkezését néhány egyszerű zöldséggel: például adhat hozzá ételeihez 100 g fehér spárgát vagy 100 g konzerv paprikát (paprika, piquillo ...).
Készíthet néhány vékony szelet grillezett cukkinit is ugyanazzal a serpenyővel, amelyben az ételt főzte, anélkül, hogy több olajat adna hozzá.
Alig kap 20-30 extra kalóriát az ételébe. Ezek nem befolyásolják a fogyás ütemét, de az étkezés befejezése után elégedettebbnek fogod érezni magad. Ezenkívül tartalmaz egy adag extra rostot, amely soha nem néz ki rosszul a belünkben.

2. TIPP:
Kísérje étkezését egy jól fűtött BRICK consommé-val, amilyet már elkészítve értékesítenek, például fehér csirkés zöldséglevest vagy anetót.
Egy 250 ml-es pohár aneto zöldségleves csak 15 kalóriát biztosít! És ez valóban segít abban, hogy jóllakottabbnak érezd magad.
(http://www.caldoaneto.com/caldos_basicos_verdura.php)

3. TIPP:
A választott desszert (egy darab gyümölcs vagy egy fölözött joghurt) mellett vegyen be infúziót szacharinnal vagy hasonlóval: ez nem ad hozzá kalóriát, de teltebbnek érzi magát 🙂
A piacon több száz különbözőféle infúzió létezik, biztosan szeretni fog néhányat.

Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek Önnek ... JÓ Reggelt mindenkinek.

Édesítheti az infúziót mézzel?

Szia!
A méz, akárcsak a cukor, édesítőszer, amely kalóriákat szolgáltat, ezért ha kontrollálni szeretné a testsúlyát, akkor tegyen egy kis mennyiséget.
Ha el akarja kerülni ezeket az extra kalóriákat, édesítheti szacharinnal, stevia-val vagy bármilyen más kalóriamentes édesítőszerrel 🙂

Köszönöm a trükköket, nagyon jók. 😉

Szoktam blogokat és diétákkal kapcsolatos cikkeket olvasni, és szinte mindegyik lényeges tanácsot ad, de ennek ellenére a tiéd nagyon jó! Megvilágosodva maradtam a pohár húsleves 15 kalóriájánál! És igaz, hogy ez sok mindent kielégít. Természetesen most regisztráltam az Ön weboldalára, hogy elkezdhessem a diétát. Minden reményemet és illúziómat ráhúztam. Remélem, ez az idő a végső

Szia! Nagyon köszönöm a szavait 🙂
Nagyon ösztönöznek mindannyiunkat, hogy ezen az úton haladjunk tovább.
A magunk részéről az összes fát betesszük a sütőbe, hogy a dolgok remekül alakuljanak, nagyon köszönöm a bizalmat!