Adja hozzá ezeket az ételeket az éjféli éhség csillapításához. (Fotó: Pinterest)
Sokan közületek valaha arra ébredtünk az éjszaka közepén, hogy szaladjatok a konyhába és eszik valami megnyugtatni a éhség, de tényleg nem tudod, hogy ezek-e szendvicsek megnőtt-e a kalória vagy sem.
Tehát tanácsot adok neked a késő esti harapnivalók amelyek nem hizlalnak, egészségesek és biztosan kielégítik a éjszakák.
Késő esti harapnivalók
Először kerülnie kell a túl sok evést, még akkor is, ha ez valami egészséges, az ételek nagy hányada befolyásolhatja a testsúlyát, mivel evés után egyenesen lefekszik, és az anyagcseréje lassabban fog működni.
Zabpehely
Sok fehérje van, és összetett szénhidrátokban gazdag. Készíthet joghurttal vagy tejjel kis adagokban.
Sajt és keksz
Ez egy finom és egyszerű lehetőség, ez a snack fehérjében és szénhidrátban gazdag. Néhány teljes kiőrlésű keksz és alacsony kalóriatartalmú sajt tökéletes lesz az éhség táplálásához, és nem ad hozzá nagy mennyiségű kalóriát a szervezetben.
Zöldségek
Választhat néhány zöld leveles zöldséggel. Mint nem híznak el, Éjszakára tökéletesek, és alacsony zsírtartalmú öntettel kísérheti őket.
Gyümölcs
A éjszakai vágyakozás, ez bármilyen ételt helyettesíthet. Ajánlom az őszibarackot, a görögdinnyét, a dinnyét, az ananászt és az almát.
Felveheti ezeket a nem hizlaló ételeket éjszakára a fagyasztóba, és bűntudat nélkül fogyaszthat.