Szerző: Salud 180/Fotók: Salud 180

MEXIKÓ VÁROS.

annyi

És még rosszabb, ha eléri a mentális elhízás szintjét.

Egyike vagyok azoknak gondol a dolgok túl sok, és sokszor az élettartam arról szól, hogy hagyom, hogy minden folyjon, ezért néha végül sok mindent okozok áramszünetek, figyelembe döntéseket elhamarkodott és újragondolt, mintha az életem múlna rajta, és végül nagyon is frusztrált és kielégítetlen, de nem akarom, hogy veled történjen, ezért mondom ma neked mi a mentális túlsúly, a dolgok túlgondolásának problémája, gondolod, hogy megvan?

A túlsúly sokkal többhez kapcsolódik testzsír amelyből az egészséges test kell, ami szintjén problémákat okoz nekünk organikus, mert hatással van valamennyiünk működésére szervezet. KidsHealth.org szakemberek, azt mondják nekünk, hogy sokszor összefüggünk a túlsúly és a kövérség kérdésével esztétikus, és nem úgy, mint az igazi orvosi probléma képviseli.

Fotó: iStock

A mentális túlsúly arra utal, hogy elménk tele van azzal gondolkodás (zsír), amelyeknek nincsenek termelékenység, vagyis, szemetes gondolatok, akik ott vannak, elveszik a teret más típusúaktól gondolkodás ettől jobbak leszünk hozzáállás; Például amikor kimegyünk egy emberrel, gondolkodás szemét azok lennének apránként kifut Y csüggedni például: "Biztos, hogy nem fogsz kedvelni" "Nem kellett volna ezt mondanom/megtenni ..." vagy olyan dolgok, amelyek végül nem járulnak hozzá semmihez.

Fotó: iStock

Tünetek

Függetlenül attól, hogy kor vagy a szex, bárki szenvedhet mentális túlsúly, Fontos azonban felismerni azt a pillanatot, amikor ilyen típusúak vagyunk gondolkodás, mivel így sokkal könnyebb lenne harcolniuk, bár vannak bizonyosak is olyan tünetek, amelyek segítenek felismerni, amikor ebben a mentális állapotban vagyunkl, Mit:

-Kimerültség fizikai

-Nehézség mert lélegezni

-Szorongás

-Feszültség feleslegben

-Fájdalom ban ben ízületek

-Pattanás vagy csalánkiütés

-Gyulladás vagy vastagbélgyulladás

Ez tükröződhet a mi tevékenységek napi, ahogy kezdjük érezni motiválatlan, kis kreatív, sokval nehéz megérteni dolgok és kis szintje koncentráció, mindezt azért, mert nem hagyunk helyet gondolkodás pozitív és gazdagító.

Fotó: iStock

Milyen gondolatok a "szemét gondolatok"?

Amikor arra kerül sor gondolkodás, a mi ész nagyon rosszul eljátszhat minket, különösen, ha úgy érezzük, hogy Nyomás vagy kényelmetlenség, és a jegyrendszer amit figyelembe vesznek szemét, Mindannyian azok, akik ahelyett, hogy előrelépnénk, visszafele késztetnénk őket, a következők:

  • Kritikus gondolatok: amikor a mi ész kezdtük elítélni egy másik ember hozzáállása, anélkül is, hogy tudná, miért tette, vagy mikor megítéljük mások cselekedetei vetítsük ki magunkat, tehát ilyen gondolkodás fontos helyet foglalnak el elménkben.

  • Kár gondolatok: a kár, önmagunk és mások felé egyaránt nagyon romboló, hiszen ez áldozatul esik, ahelyett felhatalmazzuk magunkat, és ez csak arra vezet minket gyötör minket, érezni legyőzött, és egy nagyon kevés önbizalom.

  • Feltételezett gondolatok: a csinálás sejtések, arra gondoltamtalán”, Érzelmileg megviselnek minket, tekintve attitűdök a többiek közül mindig rejtélyek lesznek, ezért nem szabad megpróbálnunk kitalálni, hogy valaki miért cselekszik bizonyos vagy olyan módon, csak meghízunk a mi ész.

  • Feltételes gondolatok: "Mi lett volna, ha ..." Ahogy egy bizonyos dal mondaná, utolsó, múltban már nem tudunk olyan dolgokra gondolni, amelyek nem történtek meg, mert ha abban a pillanatban nem történtek meg, akkor nem fognak visszajönni, bár ezt gondolhatjuk nem bűnbánat, hanem inkább a tanulás.

Fotó: iStock

Hogyan lehet eltávolítani a túlsúlyt az agyamból?

nem úgy mint túlsúly fizikai, a szellemi, nem rendelkezik olyan tablettával, amely miatt elveszítené az összes negatív gondolatot, amely lakozik ész, vannak azonban mérések Y tevékenységek ez segít neked veszíteni minden súly, például ajánlom:

  • Keressen olyan tevékenységet, hobbit vagy sportot, amely tetszik:

Végezzen olyan tevékenységeket, mint sport, rengeteg jólétet generálnak, nemcsak fizikai, hanem érzelmi szempontból is, mivel erősíted az önértékelésed, és így megtartod ész más dolgokkal van elfoglalva, vagyis egy ideig tisztázza, és nemcsak veszíthet szemetes gondolatok, de meg is gazdagodhat pozitív gondolatok Y termelő.

Fotó: iStock

  • Megszabadulni a mérgező kapcsolatoktól:

Nem rád gondolok párosít, hanem arra szociális környezet hadd töltselek meg fej nak,-nek negatív gondolatok, az a hely, ahol úgy gondolja, hogy ez túlságosan befolyásolja a dolgok elfogadását és az élet megfigyelését. Próbáljon felfedezni olyan embereket, akik mindig áldozatul esnek, akik irigylik az embereket, és akik mindig megpróbálnak beilleszkedni egy mintába, Maradj távol tőlük!

Fotó: iStock

  • Azonnal azonosítson egy szemetet és szüntesse meg!

Elég egyszerűen hangzik, bárhogy is voltunk megkülönböztetni a szemetes gondolkodás a valódi gondolkodás, hogy ez sokba kerülhet munka, ezért arra kérlek, hogy szánjon rá időt arra, hogy először megismerje megkülönböztetni ilyen típusú érvelések majd próbáld meg változtassa meg őket valamilyen megoldásért, vagy valamiért, ami jobban érzi magát, mert így nemcsak jobban, hanem jobban is fog kinézni.

Fotó: iStok

Így gondoljuk közvetlen hatása van annak módjára élünk, Tehát ha rosszul gondolkodunk, akkor így fogunk élni, szóval mit vársz elveszíteni mentális súlya? Ha van fizikai túlsúly, valószínűleg kitölti a ész a dolgok egy kicsit pozitív segíthet elveszíteni zsír is: "elme egészséges, test egészséges". És most az gondolod?