élelmiszer

Gyermek- és foglalkozásápoló, több mint 15 éves tapasztalattal.

Minden alkalommal, amikor táplálkozási beszélgetésre megyek, ugyanaz a kérdés a végén:

Amikor adagokról beszélünk, senki sem tudja, mennyi az adag?

És ott van a kérdés…

Egyre jobban tudatában vagyunk gyermekeink etetésének, de amikor "adagról" beszélnek velünk, senki nem magyarázza meg annak méretét.

Emlékszem, hogy amikor a legidősebb lányom csecsemő volt, több barátomnak többé-kevésbé azonos korú gyermekei voltak.

Nagyon kíváncsi volt, amikor volt ennivalónk, és mindegyikük hordozta házi püréjük igen, de mindegyik méretben.

És biztosíthatlak arról, hogy a különbségek nagyon jelentősek voltak.

Abban a pillanatban tisztában voltam vele, hogy probléma van ott.

Megnéztem az összegeket.

Nagy szerencsém van egy sógornőmhöz is, akit szintén érdekelt.

Sőt, ő volt az, aki átadta nekem az összes dobozomat, aminek pontos mérete volt, és el kell mondanom, hogy voltak néhány barátom, aki minden étkezéskor ennek a mennyiségnek a több mint kétszeresét adta gyermekeinek.

A probléma logikusan az, hogy nincs megmagyarázva mi egy adag és mennyi?.

És minden anya vagy néha minden nagymama A legjobbat akarja gyermekeinek, és ugyanúgy, ahogy a piacra megy, hogy mindent frissen vásároljon, XXL méretű üvegeket készít Nem eszem meg őket sem én, de ez megy, és a baba megeszi az egészet.

Tavaly tanulmányt végeztek az Egyesült Királyság ezer családján.

Az adagok méretét pontosan elemezték 1 és 4 év közötti óvodásoknak szolgálják fel.

A következtetés legalábbis riasztó:

A gyermekek 79% -a nagyobb adagokat eszik, mint kellene.

És ami a legrosszabb, és elismerem, hogy én ezt átéltem szülőként le vagyunk borulva, hogy gyermekeink nem esznek eleget ...

De senki sem áll meg azon, hogy azon gondolkodjunk, hogy talán aggódnunk kellene, hogy nem esznek túl.

Étkezési méretek 1–4 éves gyermekek számára.

Mielőtt belemennék a témába, szeretném tisztázni, hogy az idősebb gyermekek többet esznek, és a legaktívabbaknak is nagyobb a mozgástere.

Ma megmutatom az általuk készített táblázatokat, hogy ötletet adjanak neked és segítsenek jobban megérteni az adagokat.

De ezen kívül létrehoztam egy gyakorlati etetési útmutatót a szülők számára, ahol Világosan elmagyarázom azokat a kételyeket és kérdéseket, amelyeket sok anya és apa feltett nekem:

1. Mit kell enni a kicsinknek?

2. Mennyibe kerül egy adag?

3. Tippek az adagok rendezéséhez.

4. Hogyan lehet szórakoztató módon bevezetni az ételt.

5. Receptek apróságainknak, hogy halat fogyasszanak.

Ha gyermeke kiegyensúlyozottan étkezik, akkor nem kell többet elolvasnia az útmutatóból, de mivel az étel aggodalomra ad okot, és elborítja a szülőket ...

Felvettem egy extra magyarázatot a táplálékigény kielégítésére az adaptált tej felhasználásának lehetősége, amelyet ismétlem, nem szükséges, ha gyermekeink kiegyensúlyozottan étkeznek.

6. Adaptált tej, a táplálékigény kielégítésére szolgáló tökéletes erőforrás.

7. Mit kell tartalmaznia egy nőtt tejnek?

8. További információk, érdekes linkek.

TAKarmány-útmutató

  • Gyümölcsök és zöldségek.

  • Tej, sajt és joghurt.

  • Hús, hal, tojás, dió és hüvelyesek.

  • Magas zsír- és cukortartalmú ételek.

  • Különböző ételcsoportok.

Mondhatom, hogy a legnagyobb lányom keveset eszik, de miután láttam ezeket az adagokat, tudatában voltam annak, hogy sokkal jobban eszik mennyiségben, mint gondoltam ...

A helyes étrendhez elengedhetetlenek a gyermekeink táplálása, azok a szokások, amelyeket már egészen fiatal korunktól kezdve átitatunk.

Ahhoz, hogy elgondolkodjon a témán, szeretnék hagyni egy linket egy podcastra, ahol arról beszélek, hogy fontos felhívni a figyelmet a gyermekeink egészséges táplálkozására.

Remélem, hogy ez a bejegyzés segített kiszámítani többé-kevésbé azokat a részeket, amelyeket a gyermekeinek adnia kell.

A fontosság mellett fiatal kortól táplálkozás, cukor- és szájhigiénés kontroll.

Több anya kér tőlem útmutatást a terhesség első trimeszteréhez, sokan, akik a második babájukkal terhesek, és új anyák is.

Ezért úgy döntöttem, hogy elkészítek egy útmutatót, amely elmondja Önnek mindazt, amit tudnia kell:

ÚTMUTATÓ A TERHESSÉG ELSŐ NEGYEDÉJÉHEZ

Végül hozzáférést biztosítok az Infant & Toddler Forum tanulmányához

Hasznos lehet megérteni többé-kevésbé, milyen mennyiségben kell mozognia a kicsik táplálásakor.

Hagyok neked egy videót adj egy kis humort a témához, de meg kell adnod neki a fontosságát, ami nagyon sok.

Boldog hetet, és ne feledje, hogy ha bármilyen kérdése van, itt vagyok, hogy segítsek Önnek.