erekciós

Az elhízás az erekciós problémák egyik leggyakoribb oka

Amint azt egy 2013-as észak-karolinai Szexuális Orvostudományi Intézet orvosi tanulmánya tartalmazza, sok tényező okozhat erekciós problémákat.

A leggyakoribbak azok, amelyek más betegségekből származnak, például magas vérnyomásból, dohányzásból vagy elhízásból. Ugyanezen tanulmány szerint a Szexuális Orvostudományi Intézet, Tízből hat merevedési zavarban szenvedő férfi túlsúlyos.

Az elhízás egyik következménye a tesztoszteron, a szexuális vágyhoz és az erekció minőségéhez közvetlenül kapcsolódó hormon csökkenése.

Egy másik, Philadelphiában (Egyesült Államok) végzett és a "Surgery of Obesity and Related Diseases" folyóiratban megjelent tanulmány szerint a fogyás miatt műtéten átesett férfiak 36% -a merevedési zavaroktól szenved. Ez a százalék 20% -ra csökken azok között, akik műtét nélkül szeretnének fogyni.

Abban az esetben Spanyolország, láthatjuk, hogy Európa második országa a legtöbb elhízással az Egyesült Királyság mögött. Pontosabban az A teljes népesség (férfiak és nők) 25% -a elhízott vagy túlsúlyos. 2016-ban az Imperial College London kutatása az Egészségügyi Világszervezettel együttműködve azt mutatja, hogy ennek a betegségnek az a növekedési üteme növekszik, hogy elérje az Egyesült Államok szintjét. Ez a probléma súlyosabb, ha figyelembe vesszük a Spanyol Társaság az elhízást vizsgáló társaság tanulmányát, amely azt állítja Az elhízott emberek 82% -a nincs tisztában betegségével és az abból fakadó problémákkal.

Rossz étrend és mozgásszegény élet, a férfi impotencia fő okai között.

Nagyon fontos, hogy a súlyt az ajánlott határok között tartsuk, valamint változatos és kiegyensúlyozott étrendet tartsunk naponta több adag zöldséggel és gyümölcszel, kevés zsírral. Az egészséges életmód vezetéséhez elengedhetetlen néhány testmozgás rendszeres gyakorlása is. Ugyanezek az idézett tanulmányok azt mutatják, hogy közvetlen kapcsolat van az edzés és az erekció minőségének javítása között. Néhány A heti 200 perc aerob testmozgás segít a testsúly ellenőrzésében, a zsír csökkentésében és a tesztoszteron termelésének növelésében.

A testmozgás az érzelmi jólét szempontjából is előnyös. Maga a szexuális gyakorlat önmagában egészséges testmozgás, bár az edzőterembe járás rendszeresen javítja az erőnlétet, segít szabályozni a keringést és a vérnyomást, valamint javítja az önértékelést.

Ezért mindez jobb nemi élethez vezet, és ezzel erényes kört zár le. Az "American Journal of Physiology" kutatásai szerint a rendszeres testmozgás és a mediterrán étrend megakadályozza a merevedési zavarokat.

Ami az ételt illeti, ajánlatos olyan étrendet követni, amely növényi ételekben gazdag, például rizs, zöldek, zöldségek, gyümölcs, dió és tészta. Az egyik legjobb zsírforrás az olívaolaj, amely zsírsavjaival segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Fehérjeforrásként figyelembe vehetjük a halakat, tojásokat, tejtermékeket, például joghurtot és sajtot, vagy alacsony zsírtartalmú húsokat, mindig mérsékelt fogyasztással.

Összefoglalva kijelenthetjük azt A változatos és kiegyensúlyozott étrend néhány alapelvének követése az aktív életmóddal és a rendszeres testmozgással együtt segít megelőzni az erekciós problémákat számos betegség mellett.

Ha merevedési problémákkal küzd, vegye fel a kapcsolatot az Európai Férfi Klinikával, és tanulmányozzuk a probléma okait, és segítünk kezelésében.