Az étkezés az ember egyik alapvető szokásának része, és ennek megfelelő elvégzése a központi tengely a test jó állapotának és egészségének megőrzéséhez. Tudósok egy csoportja azonban megcsúszott, hogy az étrendből származó kalória csökkentése elősegíti a hosszú élettartam meghosszabbítását.

módon

Ennek az állításnak az alátámasztására számos, állatokon végzett vizsgálatot idéznek, amelyek szerint a kalóriabevitel csökkentése növeli a várható élettartamot. Ezek a vizsgálatok a főemlősök és a laboratóriumi egerek elemzésére összpontosítottak, és a kutatók szerint alkalmazhatók emberekre is.

A kalória a test energia motorja, mérsékelt fogyasztása lehetővé teszi az emberek számára a napi feladatok elvégzését. Nem hiába ismerik őket az élet "üzemanyagaként".

"Figyelembe kell venni, hogy az ember által felhasznált energia, például a tápanyagok felszívódása, átlagosan az egyedi szükségleteken alapul, ezért fogyasztásának 30% -kal történő csökkentése hosszú távú kalóriahiányhoz vezethet., alultápláltság keletkezne, amely elősegítené az életkorra jellemző betegségek növekedését "- mondta Infobae az orvos a táplálkozásban Denise Ferrero (M.N.8428).

Az ellentmondásos vizsgálatok

Az amerikai Marylandi Egyetem rheusi majmokon végzett vizsgálatában - akiknek anatómiájuk 93% -ában hasonlít az emberi testre - arra a következtetésre jutottak, hogy azoknak a főemlősöknek, akiknek nem esett korlátozott kalóriatartalmú étrend, 2, 6% -kal magasabb a halál.

A maga részéről a szintén észak-amerikai Madison-i Wisconsini Egyetem egereken végezte tanulmányait. Látták a fejlődést, és úgy döntöttek, hogy elemzik a főemlősök étrendjének tulajdonságait. Így 30 nőstényt és 16 férfit vizsgáltak. Megállapították, hogy középkorban azoknál, akiknek csökkent a kalóriatartalmuk, fiziológiai változások alakultak ki, ugyanúgy, mint annak idején az egerek.

Ezzel szemben a Nemzeti Öregedési Intézet (NIA) kijelentette, hogy a vizsgált állatoknál nincs jelentős hatás a várható élettartamra vonatkozóan, és hangsúlyozta, hogy a főemlősök élettartama valószínűleg az egyes szervezetek környezeti, táplálkozási és genetikai fajtáitól függ.

A táplálkozási szakember, Denise Ferrero kifejtette, hogy "egészséges módon élni és hosszú életűvé válni, a teljes étrend kulcsfontosságú, nemcsak a kalóriákat, hanem vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat, fitokemikáliákat és antioxidánsokat is fogyaszt. Alapvető tápanyagok a sejtek öregedésének megakadályozására, megtalálhatók különféle gyümölcsökben, például áfonyában, citrusfélékben, szárított gyümölcsökben, avokádóban, növényi olajokban, eperben, kaliforniai paprikában, kiviben ".

Az ételeket mindig szakembernek kell szabályoznia, hogy elkerülje a jó egészséghez szükséges alacsony tápanyagbevitel miatti járulékos károkat.

"A megfelelő kalóriafogyasztás elengedhetetlen mind a test működése, mind a megfelelő kényelemmel elért fizikai kényelem érdekében. Az embereknek mentális egészségre is szükségük van, és nem ragadják magukat az étkezéshez. Élelmezésre nevelésre már kicsi kortól szükség van, Ezzel, beépülnek az egészséges szokások, megtanulod a megfelelő mennyiséget enni, és megtanulod, hogy ne keverd össze az éhséget az érzelmekkel, az evés valami természetes dolog, ezért ezt a cselekedetet nem tudjuk annyira mesterségessé tenni "- összegezte Ferrero.