A diófélék, az avokádó, a (sötét) csokoládé, a méz és az olívaolaj olyan élelmiszerek, amelyek nélkül nem szabadna nélkülöznünk mindennapjainkat. Dr. Sònia Cibrián, a mediQuo táplálkozási szakembere szerint "a magas kalóriatartalmú étel egészséges is lehet, így mérsékelt fogyasztása előnyös lehet az egészségre". A legfontosabb az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend betartása, anélkül, hogy bármilyen étel bevezetésétől tartanánk, de mindig mértékkel

Kiadva Madrid a 2018.04.04 17:05:57 a táplálkozásban, a gasztronómiában

mediquo

Mit csinálsz enni? Rossz, hízik, rettenetes lesz. Ki ne hallott volna még ilyet? Az egészséges táplálkozás nem azt jelenti, hogy le kell mondania azokról a szeszélyekről, amelyek annyira élvezhetik minket. Minden táplálékra szükség van étrendünkben a test megfelelő működéséhez, még azoknak is, amelyeknek magas a kalóriabevitelük. Valójában, amíg mértékkel veszik őket, nem kell, hogy rosszul érezzük magunkat, ha harapunk.

Alapján Dra. Sònia Cibrián, Táplálkozási szakember mediQuo, Az orvosi csevegőalkalmazás a nap 24 órájában, a hét minden napján fontos tudni bizonyos ételek kalóriabevitelét, hogy ne kelljen lemondani róluk. A magas kalóriatartalmú étel egészséges is lehet, így mérsékelt fogyasztása előnyös lehet az egészségre.

A táplálkozási szakember mediQuo 5 olyan ételt elemez, amelyeket annak ellenére, hogy magas a kalóriatartalma, nem szabad kizárnunk az étrendből:

Röviden: "A legfontosabb az egészséges, változatos és kiegyensúlyozott étrend betartása, anélkül, hogy félnénk, hogy bármilyen ételt bevinnénk étrendünkbe, de mindig mértékkel" - mondja az orvos. Cibrian.

Elérhetőség