Eszközök
Keresés a témában

Elliptikus

Nem tudom, hogy itt van-e a megfelelő kérdés, hogy erről kérdezzek, de az a tény, hogy ellipszist akarok vásárolni, és kissé eltévedtem. Beléptem egy weboldalra, és láttam, hogy sok modell létezik, és nagyon eltérő árak vannak.

elliptikus

Az ellipszis mindennapi használatra szolgál, és két ember használja, én, aki férfi vagyok, súlyom 113 kg, súlya 197 cm, barátnőm, aki 71 kg és 173.

Amit szeretnénk, az az, hogy lefogyjunk és kissé fittek legyünk.

Nem akarunk túl sok pénzt költeni, de nem is akarunk olyasmit, amely nem támasztja alá jól a súlyomat.

Helló, bizonyára valaki a környéken tud mesélni az ellipszisekről.
Ennek ellenére az lenne a javaslatom, hogy menjünk futni az utcára, ez olcsóbb és szórakoztatóbb. Emellett Ön és partnere egyszerre mehet ki.

Helló, bizonyára valaki a környéken tud mesélni az ellipszisekről.
Ennek ellenére az lenne a javaslatom, hogy menjünk futni az utcára, ez olcsóbb és szórakoztatóbb. Emellett Ön és partnere egyszerre mehet ki.

Értékelem az ajánlást, de különféle okokból nem mindenki tud menekülni. A gyaloglás lehetőség lenne, de sokkal kevésbé hatékony, mint egy elliptikus.

Tudna valaki kezet adni nekem?

Nem hiszem, hogy egy olyan könnyű gyakorlat, mint az ellipszis, segít a fogyásban. A fogyás kulcsa az étrendben van. A diéta mellett erősítő gyakorlatokat, súlyokat stb. Használhat izomépítésre, miközben zsíréget.

Tudom, hogy nem válaszoltam a kérdésedre, de hé.: ravasz:

Megértem, hogy valakinek lehetnek érvei az elliptikus ellen. Sőt, számomra ésszerűnek tűnnek azok, akiket kitesz. Amit nem értek, az az, hogy dobja ki az ellipszist és ajánlja a lépcsőket. A lépcsőn végzett testmozgás, még akkor is, ha nem fut fel, nagyon káros a térdre, és inkább túlsúlyos.

Véleményem a fő témáról: A súlycsökkentő gyakorlatok sokakat szolgálnak: álló kerékpár, elliptikus, úszás, könnyű futás. Természetesen most óvatosnak kell lenned és tudnod kell, ami a súlycsökkenéssel együtt ízületi sérülésekhez vezethet. Az aszfalton futás a legrosszabb terepen. Az elliptikus és a kerékpár jó a fogyás megkezdéséhez, fokozatosan 30-60 perc között. Ez, amint a "Taxi_Driver" mondja, az otthoni sportolás kényelmébe kényszerítheti Önt, és nem végez más "valóságosabb" és előnyösebb sportokat, de hé, ha nem kivitelezhető kimenni mozogni, ez egy ajánlott lehetőség. A legteljesebb lehetőség számomra az úszás lenne, egy nagyon teljes sport és az ízületek következményei nélkül. Mindezt, amint a fentiekben kiemelik, jó étrenddel kiegészítve.

Üdvözlet, és mindenekelőtt konzultáljon szakemberekkel, különösen az étrend témájában. Itt csak tanácsokat adhatunk tapasztalatainkról, amelyeket figyelembe vehet Önnek.