A citrom, azon túl, hogy kiváló citrusfélék magas C-vitamin-tartalommal, nagy fogyókúrás tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért vált napjainkban annyira népszerűvé az étrendben.
Természetesen, bár ez a citrusfélék gyors fogyást okozhatnak, NEM szabad meghosszabbítania a fogyasztását 5–7 egymást követő napon túl, mert a citrom diéta szigorúnak minősül, és általában veszélyeztetheti az egészségét.
Mi a citrom diéta?
Ennek a diétának az a célja, hogy gyorsan fogyjon, mivel megtisztítja testét a test különböző részeiben, például a hasban, a csípőben és a combban felhalmozódó nagy mennyiségű szennyeződéstől (folyadék és toxin).
Ilyen módon a citrom diéta citromlé vagy meleg tea fogyasztását tartalmazza legalább 5 egymást követő napon, reggeli és snack órákon, lehetőleg.
Fontos megjegyezni, hogy mivel szigorú étrendnek minősül, a várt hatás biztosítása érdekében megfelelő ételekkel kell kiegészíteni. Azaz egészséges ételek a többi étkezés során, és ugyanazokkal a karcsúsító tulajdonságokkal.
Tippek a gyors fogyáshoz a citromos étrenddel
Korábbi bejegyzéseinkben megosztottunk egy cikket arról, hogy a citrom diéta hatékony-e a fogyás gyors elvégzéséhez? Ott jelezzük ennek az étrendnek az előnyeit és hátrányait. Mielőtt azonban kipróbálná, fontoljon meg néhány ideális tippet a gyors fogyáshoz ennek a programnak a segítségével, nézzük meg:
• Légy következetes
A fogyás gyorsan lehetséges ezzel a diétával, mindaddig, amíg következetes marad. Milyen értelemben? Ne felejtsük el, hogy ez a diéta a citromlé több adagban történő bevitelén alapszik a nap folyamán; alapvetően napi 6-8 pohár citromlevet kell bevenni, és NEM 7 egymást követő napon túl.
• Rendszeres testmozgás
Mindig megemlítettük Önnek a gyors fogyáshoz szükséges tippeket, a fizikai gyakorlatok nagyon alapvető szerepet játszanak. Arról van szó, hogy testét alkalmazkodja a testzsír csökkenéséhez, hogy elérje ideális súlyát. Ne feledje, hogy ezt a diétát szigorú étrendnek tekintik, mivel ez citrusfélék.
Ezért a legjobb, ha elkezdi gyakorolni a gyakorlatokat, csak sétáljon vagy kocogjon 30 percig, minden nap.
• Integrálja a citromot más ételekkel
Ezenkívül ez a fogyást segítő étrend fokozhatja eredményeit, ha a kiegyensúlyozott étrendben is megvalósítja, például készíthet többek között citromos csirkét, citromos halat, salátát citromos öntettel.
Fontos, hogy amikor befejezi ezt a szigorú étrendet, végezzen orvosi ellenőrzést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden jól megy, és győződjön meg arról, hogy elérte a célját.