A víz az az elem, amely miatt minden reggel felkelünk, és amely lehetővé teszi számunkra, hogy fejlődjünk, növekedjünk, kapcsolatba kerüljünk ... Víz nélkül nem lenne élet. Nem lenne élet sem az emberi lénynek, sem a bolygó többi élőlényének. Ezért az ictivától szeretnénk egy kis tisztelettel adózni ennek a nagyon szükséges folyadéknak a különleges dátumán: A víz világnapja.

világnapján

Normális esetben hajlamosak vagyunk alábecsülni a vizet, anélkül, hogy tisztában lennénk azzal, amit magában foglal. A felelősségteljes használat elősegíti a népesség növekedését, elősegíti az emberek, az energia és a környezet egészségét. Tehát egy létfontosságú folyadékkal állunk szemben, amelyet nem lehet megvetni.

Vízbeszédben a víz mindig kulcsfontosságú és nélkülözhetetlen elem minden étrendben. Különösen, ha fogyni vagy izomtömeget akar növelni.

Nézzük meg, hogyan segíthet a víz e két cél elérésében.

A víz segít a fogyásban és az izomtömeg növelésében

A A víz világnapja Jó dátum emlékezni ennek a komponensnek a csodálatos előnyeire. És még inkább, most, hogy közeleg a jó idő, és mindannyian irigylésre méltó alakot szeretnénk elérni.

A vízfogyasztás kedvez a fogyásnak: A vízfogyasztásnak köszönhetően a test a zsír felhasználásával energiává alakítja. Ez a zsír vizelettel ürül ki a szervezetből. De nem csak a vizet kell közvetlenül inni, hanem olyan ételeket is érdemes fogyasztani, amelyek nagy mennyiségű folyadékot tartalmaznak, például zöldségeket és gyümölcsöket. Ha fogyni akarunk, és nagyon nehéz csökkentenünk a napi kalóriák mennyiségét, a víz segít megnyugtatni az étvágyunkat. Ha minden étkezés előtt megiszunk egy nagy poharat, kevesebb ételt fogyasztunk.

A vízivás segít növelni az izomtömeget: bármennyire is edzünk, az izomrendszer nem fejlődik ki, ha nem hidratálunk megfelelően. A test belsejében a víz felelős a tápanyagok izomszövetekbe juttatásáért. Ha ehhez hozzáteszi, hogy a test izmait főleg víz alkotja, ellenőrizze, hogy fontos-e vizet fogyasztani az izomtömeg növelése érdekében.

A víz egyéb egészségügyi előnyei

Vigyázzon a bőrre: a víznek köszönhetően a bőrszövetek sokkal gyorsabban épülnek fel, és nő a rugalmasság. Nagyon hasznos a sebek gyógyítása, a pattanások csökkentése vagy a ráncok elrejtése is.

Enyhíti a fáradtságot: Ha a kelleténél fáradtabbnak érezzük magunkat, az oka lehet, hogy nem fogyasztjuk a szükséges vizet. Például kevés testtömeg mellett a szívnek több munkája van a vér pumpálásában, ami fáradtabbá válik.

Szabályozza a test hőmérsékletét: a víz hőt bocsát ki az emberi testből, amikor a verejték elpárolog. Nagy segítség a testhőmérséklet fenntartásában, ezért sokkal energikusabbnak érezzük magunkat.

Remélhetőleg, mint az összes ictiva csapat, tudatosult benned, hogy mennyire fontos a víz a saját életedben és mindenben, ami körülvesz.

Boldog víz világnapját!