tanulmányának

mediterrán diéta. Számos tanulmány összekapcsolta a mediterrán étrendet a jobb egészségi állapottal, általában a halálozás csökkenésével, a rák, a szív- és érrendszeri és a neurodegeneratív betegségek előfordulásával. Számos ilyen vizsgálat során specifikus ételeket (például olívaolajat) vagy egyes vegyületeiket elemezték, de a bizonyítékok azt mutatják, hogy ezek kombinációja és kölcsönhatásuk javítja az egészségi állapotot.

A ma tárgyalt tanulmány a metaanalízis metaanalízise. Pontosítom: a metaanalízisek olyan munkák, amelyekben különféle tanulmányokat hasonlítanak össze nagyobb statisztikai erővel bíró következtetések levonása érdekében. A különféle vizsgálatok eredményeinek összeadásáról és kivonásáról van szó, hogy meggyőzőbb következtetést kapjunk. Például, ha 30 emberből álló 10 vizsgálatban 8 azt mondja, hogy a mandarin jól érzi magát, és 2 azt mondja, hogy rosszul érzi magát, akkor egy metaanalízis arra a következtetésre juthat, hogy 240 ember érzi jól magát a mandarinban, 60 pedig rosszul, amelynek statisztikai értéke magasabb, egyetlen tanulmány eredményéhez képest. Nem minden tanulmány vonható be metaanalízisbe, mivel számos vizsgálatot módszertani okokból el kell vetni (attól függően, hogy miként készültek, összehasonlíthatók vagy sem).

Az első dolog, amit a ránk aggódó kiadványban (1) láthattunk, az, hogy a mediterrán étrendet illetően némi zavart okoz az e mutató betartásának értékelésére használt indexek heterogenitása. Valójában 22 különböző skálát találtak, mindegyiknek megvan a maga értelmezése és módszertana. Vagyis az első kérdés, amire válaszolniuk kellett, az volt: amikor a mediterrán étrendről beszélünk, mind ugyanarra utalunk, vagy különböző fogalmak vannak az említett étrendről?

A módszertani buktatók leküzdése után több mint 12 800 000 alany megfigyelési eredményeit lehetett összehasonlítani. Ezért a kiadvány nagy értéke.

Az összehasonlításból levont következtetések a következők:

  • Meggyőző és meggyőző bizonyíték van arra, hogy a mediterrán étrend megvédi a cukorbetegség mellett a halálozást általában, a szív- és érrendszeri, a koszorúér- és a szívinfarktusproblémákat, a rákot általában és az emlőrákot, a neurodegeneratív és kognitív patológiákat, valamint az Alzheimert.
  • A depresszió, a rákos halálozás, valamint a vastagbél, a gyomor, a hasnyálmirigy, a máj és a légzőrák előfordulása gyenge.
  • A szívinfarktusok egyéb típusai, a vérnyomásértékek és az anyagcsere-diszfunkciók esetében az eredmények ellentmondásosak, míg a mediterrán étrend és a hólyag-, endometrium- és petefészekrák között nem találtak kapcsolatot.

Bár ez a tanulmány (1) a diéta ételeit elemzi, a felhasznált 22 index közül sok az életmóddal kapcsolatos kérdéseket is tartalmaz, ez a megközelítés már a mediterrán diéta alapítvány piramisában is nyilvánvaló volt.