Adatvédelem és sütik

Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.

ennyi

Lehet, hogy ő az alkohol mérsékelt fogyasztása nem feltétlenül okoz komoly kárt, és igaz az ne minden alkoholos ital egyforma, de még így sem hagyhatjuk figyelmen kívül a testünkben okozott hatásokat. És ez az, hogy bármennyire is mélyen gyökerezik a kultúránkban, az alkohol nem szűnik meg a mérgező fenntartás amely a véren keringve eljut az összes szervhez.

Mi az alkohol? Milyen problémákat okoz?

Az alkohol a népszerű neve etanol.

Körülbelül hozzájárulnak 7 kcal/gr - VIGYÁZZ, 1 gramm hidrát vagy fehérje 4kcal, a zsír pedig 9kcal ...

Hívott "Üres kalória" mert semmiféle tápanyagot nem tartalmaznak (hidrát, zsír, fehérje, vitamin, ásványi anyag ...).

Övé felesleges fogyasztás (mindenki, aki értelmezi, mi ez a "felesleg" ...) maga után vonja problémák máj, agy, emésztőrendszer, cukorbetegség és túlsúly. A bejegyzés utolsó részében láthatja az egyes pohárokban lévő kalóriákat: ne feledje, hogy ha csak 1 pohárral iszik, az egyszerűen felesleg lehet, de ha iszol néhányat, ez egy bomba, amelyet figyelembe kell venni, különösen, ha összekapcsolja őket egy korábbi lakomával ...

Kétféle alkoholos ital létezik:

  • FERMENTÁCIÓBAN ELŐÁLLított Italok (borok, sörök, pezsgő, almabor): egy gyümölcs vagy gabona (szőlő, alma, árpa) alkoholos italokká alakul át bizonyos fizikai-kémiai körülmények és baktériumok-élesztők jelenléte révén, amelyek a gyümölcsben lévő cukrot sorozatgá alakítják. anyagok, beleértve az etil-alkoholt is. Ezekben az italokban az alkoholtartalom nem haladja meg a 18-20 fokot.
  • Desztillációval előállított italok (rum, whisky, vodka, gin, likőrök, szeszes italok stb.): ezeket egy fermentált ital mesterséges eljárással történő desztillálásával, a tiszta alkohol koncentrációjának növelésével nyerik. 80-90 fokig is felmehetnek.

A lényegig ... mennyi kalóriát tartalmaznak ezek az italok?

A kalóriák nem minden, amikor egészségünket megőrzik, de referenciaként szolgálnak bizonyos esetekben, például üres kalóriákról ...

Ez a táblázat a leggyakoribb italok kalóriáit mutatja (100 ml ital ital formájában):

Ez a másik táblázat az italok által elért kalóriákat tükrözi, amikor ezeket összekapcsoljuk (számítások 70 ml alkohol és 300 ml üdítő figyelembe vételével készültek, kivéve az utolsó kettőt, amelyek 300 ml alkohol és 100 ml üdítőitalok):

Forrás: BEDCA adatbázis.

Tehát, hogy van egy kalóriatartalom: 400 kcal egyenértékű 1 adag hasábburgonyával, 1 marhahús filével, tojással rizzsel és paradicsommal vagy egy adag brownie-val.

Remélem, hogy ez a bejegyzés segített megtudni, miről beszélnek, amikor alkoholról beszélnek ... és tudod, mindenekelőtt, TUDATOS evés -> egyél, amit szeretnél, de tudd, mit eszel!