Szerző: Notimex
MEXIKÓ VÁROS
Rendszerek böjt időszak alternatívája lehet a fogyásnak, és ezzel együtt csökkentheti az anyagcsere-betegségek kockázatát - mondta a Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM) akadémikusa, María del Carmen Iñarritu Pérez.
"Elhízási járványban élünk, ezért többféle stratégiával próbálkoznak a súlycsökkentés érdekében. Ez lehet az egyikük, amennyiben ellenőrzött módon hajtják végre őket" - mondta egy interjúban.
Kifejtette, hogy ezekben a kezelési módokban az energiafogyasztás szigorúan korlátozott, legyen szó egymást követő vagy alternatív napokról; az első esetben két nap egymás után kalória-korlátozás van érvényben, míg alternatív esetben 500 és 600 kilokalória módosított böjtet fogyasztanak naponta. Mindkét esetben egy későbbi ingyenes étrend lehetőleg fehérje alapú.
"Különböző módon lehet végrehajtani ezeket a szakaszos böjtöket. A lényeg az, hogy nem folyamatos a böjt folyamatos napokon, mert semmit nem enni nagyon kockázatos lenne, az ideális az, ha módosulnak a böjtök" - mondta a táplálkozási szakember.
Hozzáadta azt nem figyelve a táplálkozási szakemberre, a diétát folytató embereknek fejfájásuk, szédülésük, ájulásuk, gyengeségük és éhségkólikájuk lehet, míg hosszú távon vitamin- és ásványianyag-hiány, valamint alultápláltság is előfordulhat.
Ezekhez a kockázatokhoz hozzáadódik az étrend rossz betartása is, mert az illető nem bírta elviselni étkezés nélkül, ami azt eredményezi, hogy az előnyöket, például a fogyást és az anyagcsere-betegségek alacsonyabb kockázatát, nem használják ki.
Az Orvostudományi Kar Népegészségügyi Tanszékének akadémikusa rámutatott arracukorbeteg vagy elhízott emberek, akiknek társult betegségük van kerülje az időszakos böjtölést, amely szintén nem ajánlott serdülőknek és gyermekeknek, mivel ez növelheti az étkezési rendellenesség kialakulásának kockázatát.
A következő linken megtalálja a legfrissebb híreket