És ha ez nem lenne elég, akkor pontosan megvan az az élelmiszer, amellyel néhány évet levehet a hátáról.

lefogyott

A Letizia királynőStílusot sugárzó nő, akár lányai társaságában, akár együttműködési kiránduláson a Dominikai Köztársaságban, de hangsúlyozni kell, hogy ennek egy része abban rejlik, hogy van egy teste, amellyel minden jól mutat ... és mögött a diéta ígéri, hogy 28 nap alatt lefogy.

A királynő az úgynevezett diétát követi Perricone, egyet, amelyet Dr. Nicholas Perricone fejlesztett ki, aki amellett, hogy segít az embereknek a fogyásban, megtanítja őket "öregedésgátló" tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek fogyasztására. Úgy készül, hogy ne hozzon magával kellemetlenséget vagy rossz hangulatot.

Ez a táplálkozási terv azt írja elő, hogy naponta ötször kell enni, hogy folyamatosan legyen. Telt érzés, miközben követed a napi rutinodat.

Letizia spanyol királynő

„Az étrend tíz csoportba sorolt ​​élelmiszerek alapján készül, annak érdekében, hogy testünk rendelkezésére álljon az élethez szükséges makrotápanyagok és mikroelemek. Amellett, hogy kiindulási célját szolgálta, amely a bőr öregedésének megelőzése, ugyanakkor segítette a "betegeket" a fogyásban, szabályozza vércukorszintjüket, csökkenti a magas triglicerid mutatókat és szabályozza a béltranzitot, valamint javítja a máj és a vese működését. ", diktálja a Perricone diéta.

A diéta legfontosabb ételei, amelyek a spanyol királynő napi ételei közé tartoznak, a következők:

  • Olivaolaj: 73% egyszeresen telítetlen zsír csökkenti a gyulladást, emellett segít javítani a vérkeringést.
  • Tiszta kakaó: kedvenc desszertünk (csokoládé) valódi eredete számos táplálkozási tulajdonsággal rendelkezik, és ha ez nem lenne elég, harcol a szabad gyökök ellen.
  • Chili paprika: amellett, hogy kiemelik az ételek ízét, segítenek a testének megszabadulni az éhség érzésétől.
  • Omega 3: a lazac, a tonhal és a pisztráng a legvadabb állapotukban mindenféle vegyi anyagtól és tartósítószerektől mentes, így lehetséges a tápanyagok előnyeit kihasználni és fogyasztani a legjobb módon.
  • Bab és lencses: gazdag rostokban és antioxidánsokban segítenek az öregedés első jeleinek leküzdésében, fehérjék és tápanyagok mellett drámai módon javítják a bőr megjelenését, ha gyakran fogyasztják őket.