Lucila Vit és Rafa Olarrával való kapcsolata: "Senki más véleménye nem számít"
Britney Spears határozottan visszanyerte azt a sziluettet, amelyet a 90-es években megszokhattunk, de nem ingyen.
Énekes hajtson végre egy olyan edzésprogramot, amelyet mindig közzé tesz a közösségi hálózataiban, de mindenképpen az étel alapvető szerepet játszott abban, hogy miként érte el új alakját.
Ezeket a sovány húsokkal helyettesítette: tonhal, csirke és egyéb fehérjék, például tojás. Saláták, rizs, időről időre tésztafélék és zöldséglevesek. Az 1200 kalóriás étrend 3 étkezésre és 2 rágcsálnivalóra oszlik, amelyek diót, sajtot és joghurtot tartalmaznak.
• Csésze tojásfehérje vagy fehérje turmix.
1/3 csésze zabpehely borítékkal stevia.
Snack Am:
1 alma és 20 földimogyoró vagy mandula. Alacsony zsírtartalmú joghurt és 2 dió, akárcsak Britney.
Ebéd:
Snack PM:
Étel:
Tonhalkonzerv vízben, vegyes saláta (paradicsom, saláta, hagyma és uborka) vinaigrettel (2 evőkanál olívaolaj, 1 evőkanál ecet, egy kis mustár és stevia).
Természetesen olyan lehetsz, mint Britney, és kiegészítheted étrendedet egy testmozgási rutinnal, amely napi 600 ülést és különféle hangzást elősegítő gyakorlatokat tartalmaz. Az énekesnőhöz hasonlóan szabadnapot is vehet, és beleeshet egyik halálos bűne kísértésébe. Senki sem mondta, hogy mindez diéta!
- BRITNEY SPEARS DIET EXC; Vicky és Tom Spanyolországban
- Britney Spears diéta a stressz és a fejfájás elkerülése érdekében Via País
- Britney Spears étrendje hamburgert tartalmaz; de kicsi
- A sportolók étrendje nagyban befolyásolja a teljesítményt
- A diéta nagyobb hatással van a nők érzelmi jóllétére, mint a férfiak