jobb

Az alacsony vérlemezkék olyan diagnózis, amely aggodalomra adhat okot. Nos, hajlamosak vagyunk feltételezni, hogy valami a testünkben nincs rendben.

De ne ijedj meg. Testünk felismeri, hogy a vérlemezkék csökkenése hogyan és mikor keletkezik és megpróbálja a lehető leghamarabb kompenzálni a szintjüket.

Ebben a cikkben információkat fogunk nyújtani arról, hogy mit kell tennie, ha alacsony a vérlemezkeszáma.

Mik a vérlemezkék?

A vérlemezkék olyan sejtek, amelyek a vér részét képezik, és aktívan részt vesznek a véralvadási folyamatban.

Ezért van nagyon fontos meghatározni a normális értékek változásának okait, amelyek köbmilliméterenként 150 000 és 450 000 között mozognak.

Néhány vírusos állapot felelős a normál értékek megváltoztatásáért. Közöttünk van Dengue, Chikungunya és AIDS.

Bár bizonyos májbetegségek, például a cirrhosis (amint azt a mexikói Salvador Zubirán Országos Orvostudományi és Táplálkozástudományi Intézet elvégezte ebben a tanulmányban), a B12-vitamin hiánya és egyes gyógyszerek alkalmazása szintén befolyásolhatja a vérlemezkék normál paramétereit.

Jelek, amelyek arra utalhatnak, hogy alacsony a vérlemezkeszáma

Annak megállapítása, hogy mi okozza a thrombocyta-rendellenességet, csak az orvos képes megtenni. Mindazonáltal, testünk figyelmeztethet minket valamilyen rendellenességre.

Szokatlan fáradtság

Amint a Mayo Klinikától kapott információ azt állítja, az egyik első jel arra utal, hogy alacsony a vérlemezkeszáma érzés, hogy nagyon fáradtak vagyunk, minden ok nélkül, hogy ezt igazoljuk.

Különösen, ha a kimerültséget naponta szenvedik és egész nap fennáll. Ebben az időszakban ez általában befolyásolja az étvágyunkat is.

Kiütések és zúzódások

Az Egyesült Államok Nemzeti Orvostudományi Könyvtárának információi szerint a következő jel alacsony vérlemezkeszám lehet a bőrkiütés megjelenése. Ezek általában a háton, a törzsön és a karokon jelennek meg.

Jellegzetes kerek alakjuk és vöröses vagy lila színük alapján könnyen megkülönböztethetõk.

Azokban az esetekben, amikor a vérlemezkék normál értékének megváltozását még nem határozták meg időben, a zúzódások nagyon könnyedén megjelennek, még akkor is, ha nem ütötte meg magát.

Izombetegségek

Egy másik nyom, ami felmerülhet, amikor ha alacsony vérlemezkeszám van, éles izomfájdalom, emellett a mozgás nehézségét is bemutatja. Ez azonban nem mindig fordul elő, és nem is olyan gyakori, mint a fenti tünetek.

Ez általában a kimerültség és általában a gyengeség érzését eredményezi.

Mit kell tennie, ha alacsony a vérlemezkeszáma?

Ha a fent jelzett tüneteket mutatja, forduljon szakemberéhez, aki jelzi a vonatkozó laboratóriumi vizsgálatokat. Miután megállapították, hogy alacsony a vérlemezkeszáma, ajánlott az orvos által jelzetteken túlmenően kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni.

A vasban gazdag ételek fogyasztása egyedülálló, amint azt a Mexikói Országos Gyermekgyógyászati ​​Intézet elvégezte ebben a tanulmányban. Például: spenót, lencse, máj, kagyló, áfonya, szeder és zöld hajtás.

Olyan ételeket is tartalmaz, mint a piros kaliforniai paprika, grapefruit, narancs, eper és kókuszvíz. Ezek az A, B, C, D és K vitamin fontos forrásai.

Receptek az alacsony vérlemezkék ellensúlyozására.

Íme néhány recept, amelyek javítják a tápanyagok felszívódását, amelyek elősegítik a vérlemezkék értékének szintjét.

Vasforrásos turmix

Hozzávalók:

  • 5 érett guava (450 g). A Kolumbiai Nemzeti Egyetem által végzett tanulmány szerint ez egy gyümölcs, amely jelentős mennyiségű vasat tartalmaz.
  • 1 piros paprika (200 g)
  • 1 pohár ásványi vagy forralt víz (250 ml)

készítmény:

  • Először alaposan mossa meg a guavákat és a paprikát.
  • Ezután aprítsa fel a guavákat közepes darabokra anélkül, hogy meghámozta volna őket.
  • Ezután aprítsa fel a paprikát és távolítsa el a magot.
  • Adjon hozzá elegendő vizet, és alaposan keverje össze.
  • Végül szűrje le és tálalja.

Igyon egy pohár ilyen italt reggel, egy pohár délután és egy másik éjszaka.

Tápanyagokban gazdag saláta

Hozzávalók:

  • 1 sárgarépa (300 g)
  • 1 közepes répa (300 g)
  • 8 brokkoli ág (400 g)
  • 1 piros paprika (200 g)
  • 2 ága spenótnak (120 g)
  • 2 vízitorma ága (120 g)
  • 1 fokhagymagerezd zúzva (5 g)
  • 1 evőkanál egész vagy szeletelt mandula (100 g)
  • Citromlé (50 ml)
  • 2 evőkanál olívaolaj. (30 ml)
  • Egy csipet só (10 g)

készítmény:

  • Először alaposan mossa meg az összes zöldséget.
  • Ezután hámozza meg a répát és a sárgarépát, és aprítsa fel közepes darabokra.
  • Ezután tegye a sárgarépát, a répát és a brokkolit 5 percig forrásban lévő vízzel ellátott edénybe (a vitaminok és fehérjék megőrzése érdekében).
  • Ez idő után vegye ki a forrásban lévő vízből, és hideg vízbe merítve hagyja abba a főzést.
  • Miután ez a lépés megtörtént, aprítsa fel a répát és a sárgarépát kisebb darabokra, és tartsa őket egy edényben.
  • Ezt követően vágja csíkokra a paprikát, és keverje össze a sárgarépával és a répával.
  • Ezután vágja a spenótot és a vízitorma közepes darabokra, majd adja hozzá a tartályhoz.
  • Végül adjuk hozzá a többi hozzávalót: citromlevet, zúzott fokhagymát, olívaolajat, mandulát és ízlés szerint sót.
  • Végül összekeverjük és tálaljuk.

Utolsó…

Lényeges, hogy ne öngyógyítson. Egyes orvosok a vény kiegészítéseként javasolják, készítsen otthoni gyógymódokat az alacsony vérlemezkék leküzdésére.

Ideális az ételek fogyasztása a vas-, vitamin- és egyéb tápanyagok bevitelének növelése érdekében, a kiegyensúlyozott étrenden kívül. Ez elengedhetetlen a sokféle betegség megelőzéséhez és gyógyításához.

Ennek ellenére ne felejtse el konzultálni orvosával, ha a fent említett tünetek bármelyikét érzi. Segíteni fog abban, hogy a legjobban szembenézzen vele.