Arcunk kétségtelenül a legjobb bevezető levél. Ez az első dolog, amit mások észrevesznek testünkről, és mindennek ellenére minél profilozottabb és vékonyabb, annál vonzóbbnak tartanak minket.

eltávolíthatja

Ennek a szépség dogmának köszönhetően számtalan oktató és trükk tanítja, hogy a világ többi részét "átverje" egy gyönyörű és profilozott arc bemutatására, anélkül, hogy túlsúlyos lenne. De ezek csak trükkök, így bármilyen hatásuk megszűnik, amint lemosod, például smink.

Az arcod karcsúsítására azonban valójában többféle módszer létezik, amelyek hatékonyak és legfőképpen állandóak. Ezért itt öt trükköt hozunk az arc körvonalazására és a zsír eltávolítására az arcodról:

Naponta elegendő mennyiségű víz fogyasztása segít megszüntetni a felesleges nátriumot, amely puffadást okoz az arcán. Ráadásul napi legalább nyolc pohár víz elfogyasztása azzal jár, hogy a sápadtságért felelős méreganyagokat kiöblíti a szervezetben.

Ha túlsúlyos, akkor a fogyás a legjobb módja annak, hogy arcát tónusossá tegye. Ha elveszíti a testzsírt, akkor az az első hely, ahonnan eltűnik, az arca és nyaka, így gyorsabban búcsúzik el az arcától, mint képzeli. Ne felejtsük el, hogy a fogyás leginkább az egészséges, zsír-, cukor- és alkoholmentes táplálkozás, valamint a sok testmozgás.

Talán annak oka, hogy kettős állad van, nem annyira a túlsúlyos vagy genetikai problémának köszönhető, hanem a testtartásnak. Ha állandóan görnyedsz, az arcod és a nyakad lefelé néz, így semmiképp sem kerülheted el, hogy dupla állad legyen. Álljon fel, üljön fel egyenesen és vegyen egy mély lélegzetet; nehezebb hajlamosak lenni, ha mély lélegzetet veszel, mivel a saját tested meg fogja kérni az egyenesedést.

Mint korábban említettük, az egészséges táplálkozás nemcsak az arcod formálásában segít, hanem az egészségi állapotodban is. Csökkentse a napi elfogyasztott kalóriák számát a testsúlyának, nemének és életkorának megfelelő szintre, fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, amely rengeteg rostot és zöldséget tartalmaz, és kerülje az alkoholt. Az alkohol, a bevitele által okozott összes következmény mellett, kiszáradást is okoz, amitől az arcod puffadt lesz.

Vannak bizonyos jóga pozíciók, amelyek tökéletesen csökkentik az arcod zsírját. Általában a legjobbak azok, amelyek lefelé kényszerítik a fejed, mivel aktiválják az arc izmait. Ezenkívül az arcjógának az az előnye, hogy könnyű és gyors, így a nap folyamán annyiszor megismételheti rutinját.

Például egymás után többször mondhatja az „X” és az „O” kifejezéseket - eltúlozva a kiejtést. Az, ahogyan ezeket a betűket kimondja, összehúzza és megmozgatja az arca izmait, ami segít tonizálni az arcát. Ugyanígy felfújhatja az arcát, és 30 másodpercig tarthatja a levegőt, mielőtt kilökné.

Röviden, lehetséges, hogy lefogy az arcodon, de a legjobb módszer kétségtelenül a testmozgás és az egészséges táplálkozás. Ennek a két trükknek az az előnye is, hogy általánosságban javítja egészségét, és nem csak az arc megjelenése.

Ez a cikk csak tájékoztató jellegű. Ne öngyógyítson, és mindig konzultáljon egy tanúsított egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen cikkben szereplő információt felhasználna. A szerkesztőség nem garantál semmilyen eredményt és nem felel a cikkben feltüntetett információk felhasználásából eredő károkért.