Fahéj és fogyni
Hello barátok! Hogy van minden. Hogyan teljesíted ezeket az esős téli napokat? Manapság semmi olyan, mint hamarosan hazajönni, takaró és valami meleg, ugye ... ... Egy tea. Hahaha
Az én házamban szeretünk teákat inni ... Zöld tea mentával.uhmmm, azt képzelem, már nem egyszer hallottátok a testzsír, antioxidánsok vagy antibiotikumok csökkentésére szolgáló tulajdonságait, Rooibos tea, sokkal édesebb, még egy remek fekete tea is van nálam kakaó, makadámiadió és kókuszdió. Ma azonban a fahéjas teáról és annak tulajdonságairól szeretnék beszélni.
A fahéj olyan faj, amelyet mindig is szerettem, porként vagy akár ágként, vagy infúzióként is vettem, de nemrégiben tudtam meg, milyen előnyökkel jár, és szinte naponta bevettem az étrendembe.
A fahéj mint faj sok tulajdonsággal rendelkezik, de ma különösen az egyik tulajdonságra ajánlom ... segít a fogyásban és a hirtelen éhínségek elkerülésében, ahol mindent meg akar enni.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a fahéj vércukorszint-stabilizátor. Ez nemcsak a cukorbetegeknek, hanem a fogyni próbálóknak is segít.
A mecanizmus a következő; Ha eszünk, testünk az emészthető szénhidrátokat vércukorrá (glükózzá) alakítja, ami a fő energiaforrásunk. A hasnyálmirigy inzulint termel, hogy a vérben lévő cukrot testünk sejtjeibe szállítsa, hogy energiát termeljen.
Ha többet eszünk a kelleténél, a hasnyálmirigy felgyorsítja működését, hogy több inzulint termeljen. Ez az inzulinnövekedés azt mondja testünknek, hogy rengeteg energia áll rendelkezésre, így ha az energiaigényünk kielégül, az inzulin a testben lévő összes extra glükózt zsírként tárolja későbbi felhasználás céljából.
Mivel a fahéj befolyásolja a vércukorszint szabályozását, rendszerünkben kevesebb az inzulin, ami miatt testünk kevesebb zsírt tárol.
Másrészt, ha nem tartjuk fenn a vércukorszintet, az azt eredményezi, hogy amikor a vércukorszint a normális szint alá csökken, mivel az inzulin miatt a cukor elhagyta a véráramot, két vagy három óra múlva hipoglikémiás állapotba kerülünk, amikor ez megtörténik, érezzük a több ételt kell elfogyasztania.
Röviden: amig @ s… Függetlenül attól, hogy nyilvánvaló, hogy egészséges táplálkozást kell fogyasztanunk, a fahéj sokat segíthet a fogyásban és a szénhidrát-éhínségek ellenőrzésében, amelyeket néha mindannyian kapunk.
Hogy bírod?
A Mercadonában megtalálható a fahéj tea, bár fajként egyértelmű, hogy minél frissebb, annál jobb, ezért az infúziót maga is elkészítheti forrásban lévő vízzel és fahéjjal.
Fahéjport hozzáadhat kávéhoz, tejhez, pirítóshoz, gyümölcshöz ...
Reggeli előtt veszem infúzióként, ebédnél, uzsonnánál és vacsoránál.
Tedd meg a tesztet ! Ez egy finom módja annak, hogy segítsen a testén. Puszi.