A Harvard-kutatás összekapcsolja a fekvőtámaszok képességét a jövőben a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának alacsonyabb vagy magasabb kockázatával.

A Harvard Egyetem szakértői által készített tanulmány munkatársai azoknak a fekvőtámaszoknak a száma, amelyeket egy középkorú férfi képes teljesíteni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának magasabb vagy alacsonyabb kockázatával a jövőben, ideértve a koszorúér-betegség diagnózisát és a főbb eseményeket, például a szívelégtelenséget.

fedezze

Ilyen módon a kutatók 1104 aktív férfi egészségügyi adatainak elemzése után, akiket 2000 és 2010 között toboroztak a tanulmányra, átlagéletkoruk 39,6 év, átlagos testtömeg-indexük (BMI) 28,7, megállapították, hogy azok, akik képesek voltak hogy 40 vagy több fekvőtámaszt teljesítsen, a kardiovaszkuláris betegség (CVD) kimenetele lényegesen alacsonyabb volt, mint azoké, akik 10-nél kevesebb fekvőtámaszt tudtak elvégezni. Különleges, szakértők számszerűsítették a kardiovaszkuláris kockázat 96 százalékos csökkenését azoknál a férfiaknál, akik több mint 40 fekvőtámaszt tudnak végezni.

"Kutatásunk eredményei ezt bizonyítják a fekvőtámaszok képessége szinte bármilyen körülmények között egyszerű módszer lehet a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának meghatározására. Valójában a fekvőtámaszok képessége szorosabban kapcsolódott a szív- és érrendszeri betegségek kockázatához, mint a futópadon elvégzett teljesítménytesztek eredményei "- magyarázza Justin Yang, a cikkben megjelent munka vezető szerzője. folyóirat a „JAMA Network Open” -ban.

Korlátozások

Bár a tanulmány, amely az első ilyen jellemző, amely megerősíti az összefüggést a fekvőtámaszok képessége és a szív- és érrendszeri betegségek későbbi eredményei között, bizonyos korlátokkal rendelkezik a minta nagyon specifikus jellemzői miatt, igaz, hogy az eredmények azt mutatják, a fizikai alkalmasság fontossága az egészség szempontjából, és miért kell az orvosi vizsgálatoknak jobban figyelembe venniük ezt a képességet.