Programozási útmutató
Sajnáljuk, de az Internet Explorer 8 7 6 nem kompatibilis a rendszerével. Frissítsen az Internet Explorer legújabb verziójára a gyorsabb és biztonságosabb internet használatához.
- Egészség
- Koronavírus
- Betegségek
- Fitness
- Étel
- Alkalmazkodás az új normálishoz
- Hatékony tippek
- Compartir
Miután ismerte a Előnyök mit keres a testével vizet inni természetes böjt, akkor a szokás hogy biztosan elfogadod. Fedezze fel közülük az alábbiakat:
1. Felgyorsítja az anyagcserét
A Salud 180 cikkében megemlítik, hogy ébredéskor fél liter víz elfogyasztása stimulálja a máj reflex amely aktiválja az idegrendszert és ezért nagyobb fizikai és szellemi teljesítményt teremt.
Fotó: @criene a Twenty20-on keresztül
2. Növeli a jóllakottság érzését
Az American Chemical Society tanulmányából kiderült, hogy az ivás két pohár víz böjtölés és még minden étkezés előtt segít elégedettnek érzi magát gyorsabban, így akár enni is lehet 90 kalóriával kevesebb.
3. Ragyogó és egészséges bőr
Hogy te test ez vizes rendkívül fontos, mivel így fenntartja a rugalmasság Y tónusosság a te bőr. Továbbá egy BBC-cikk megemlíti ezt véd a ti ízületek és az izmokat megfelelően működtesse.
Ban ben Japán, az a szokás, hogy éhgyomorra inni kell a vizet, a "Vízterápia”. Ezért az ország lakossága a következő rutint gyakorolja:
-Inni négy pohárs meleg vagy szobahőmérsékletű vizet a fogmosás előtt.
Fotó: @mizzdalina a Twenty20-on keresztül
-Ne egyél ételt, amíg 45 perccel később miután megtette a fentieket.
-Reggeli után, várjon két órát megint enni vagy inni valamit.
A La Vanguardia weboldalon megemlítik, hogy a napi ajánlott vízmennyiség a súly tizedes és kalóriabevitel minden embertől. És megadták ezeket a példákat:
-60 font 132 font - 2100 milliliter
-80 kg 176 font - 2800 milliliter
Ezek az adatok azon a tényen alapulnak, hogy meg kell inni a milliliter Az egyes kilokalória fogyasztják. Bár általában az ajánlott vízmennyiség 1,5 liter újságok. Ne feledje, hogy minden túlzottan káros lehet az egészségére.
MÉG SZINTÉN KEDVELHETED:
Csokoládeterápia: teljes kezelés a test hidratálására és a hangulat javítására:
- Hogyan, mennyit és miért igyon vizet, a jól hidratált kulcsok The HuffPost
- A víz testgyakorlása a testben, ideális meleg időjárás esetén
- Testtartás javító férfi karcsúsító testformáló mellény mellkas gyomortáji has
- A hormonpótlás egyszer és mindenkorra jó a nők számára - Los Angeles Times
- Rhonda Byrne trükkje, hogy megbékéljen a testével