Önnek egyre nehezebb lefogynia, és látja, hogy ezek a kilók bizonyos területeken, például a hasban halmozódnak fel, amelyek amellett, hogy csúnyának mutatják az alakot, kardiovaszkuláris kockázati tényezők, különösen a derék körüli zsír.
Több fogyókúrával próbálkozott önállóan a fogyásért: az ötödik szomszédja, munkatársa unokatestvére vagy egyik unokatestvére által készített diéta ... és egyik sem működik. Itt az ideje, hogy egy szakembercsoport kezébe adja magát a túlsúlyának megszüntetése és az elhízás kockázatának elkerülése érdekében.
A fehérjetartalmú étrend jó megoldás lehet, amennyiben szakemberek tervezik és írják fel őket. Továbbá, ha felveszi és beépíti a testmozgást a napi rutinjába, sokkal hamarabb látja a haladást.
A fehérjetartalmú étrend gyakorlása
Valójában az Illinoisi Egyetem kutatói által végzett és a Nutrition tudományos folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik alacsony kalóriatartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet követtek és rendszeresen gyakoroltak, több zsírt és kevesebb izomot vesztettek, mint azok, akik a ugyanazok a kalóriák, de szénhidrátokból.
És ez az, amikor a fehérje étrend testépítő gyakorlatokkal javul a testösszetétel; vagyis testünk visszanyeri elveszett megjelenését.
A sport gyakorlatok megkezdése vagy felépítése során apránként kell haladnunk. Nem csatlakozhatunk az összes népszerű versenyhez, amelyet látunk, mert előbb fel kell készülnünk rájuk. Két nap alatt nem lehet 0-ról 100-ra menni, ütemezett képzést kell végrehajtania az Ön igényeinek megfelelően.
Ezért szakembereink segítenek megtalálni a megfelelő tanácsokat, hogy a fogyási tervünk (fehérjetartalmú étrend) és az alakzathozatalunk (testmozgás) együtt járjon.
A szakemberek megtanítanak étkezni és mozogni, beépítve ezt a két egészséges életmódbeli szokást a mindennapjainkba, hogy azok életformává váljanak és ne legyenek nagy teher. Az eredmények látása és annak tudata, hogy jobban érezzük magunkat, a legjobb garancia a továbbjutásra.