Olyan recept, amely nagy mennyiségű tápanyagot biztosít zöldségekből és tejsavó fehérje hozzáadásával: Fehérje zöldségkrém.

fehérje

Recept tippek: Fehérje zöldségkrém

  • Elkészítési idő: 8 perc
  • Főzési idő: 12 perc
  • Adagolási méret: 1 lemez
  • Adagok száma: 1
  • Konyhai stílus: amerikai

Hozzávalók

  • 1 cukkini
  • 1 póréhagyma
  • 1 pirospaprika
  • 1 zöldbors
  • 1/2 hagyma
  • 1 burgonya
  • 1 gombóc tejsavó-fehérje koncentrátum, 80% HSNraw
Táplálkozási információk adagonként
Kalóriák:324,2kcal
Zsírok:5g
ebből telített:1,5 g
Szénhidrátok:40,9 g
ebből cukrok:11,9 g
Rost:6,4 g
Fehérjék:28,9g
Só:0,6 g

Hogyan kell elkészíteni: Fehérje Növényi Krém

  1. A zöldségeket megpároljuk.
  2. Miután elkészültek, egy tálba tesszük és felverjük.
  3. Adja hozzá a fehérjeport, és fejezze be jól a verést.
  4. Opcionálisan hozzáadhat 1 evőkanál extra szűz olívaolajat.

Gyorsan elvégezhető - 100%

Az összetevők könnyű elérhetősége - 100%