A fehérrépa a szezon egyik étele. Bemutatjuk egy jó módszert, amellyel felveheti őket heti menüjébe ezzel a krémmel, amely póréhagymát és sárgarépát tartalmaz, ami egy igazi öregedésgátló bomba.
2017. november 22, 13:18
EZEN ÉTEL MINDEN ELŐNYE
Fehérrépa
Az ősz a legjobb évszak ennek a keresztesvirágúak zöldségének (káposzta, vízitorma.), Amely tartalmaz néhány kénvegyületek tekinthető erős antioxidánsok.
A magas, 90% -os víztartalommal a fehérrépa kiemelkedik, azon kívül, hogy a megakadályozza a sejtek öregedését, amiért létezik nagyon gazdag C-vitaminban és B csoportban, ásványi anyagokban pedig kalcium, foszfor, kálium és jód, amellett, hogy alacsony a kalóriabevitel.
Tartsd észben, hogy fehérrépa-zöld vannak táplálóbb mint maga a fehérrépa, ezért felvehetjük őket ebbe a krémbe.
Ben található tartalmának köszönhetően rost, fehérrépa jó nekünk emésztőrendszer, mivel elősegíti a béltranzit javulását és jó szövetséges az esetekben alkalmi székrekedés.
Magas tartalma miatt víz és kálium, Ez jó vizelethajtó amely lehetővé teszi a testünk megtisztulását a toxinok eltávolítása optimálisan, a csökkentés mellett folyadékretenció.
Kénvegyületek fehérrépában felfúvódást okoznak és megnehezítik az emésztést, ezért ajánlott, hogy az emésztési rendellenességekben szenvedők mérsékeljék e gyökerek fogyasztását.
Póréhagyma
Alacsony kalóriatartalmú póréhagyma nagyon tisztítószerek, hashajtók és vízhajtók, tehát csökkenti a folyadékretenciót, székrekedés esetén segít és küzd reumás betegségekkel, csepp, vesekövek és magas vérnyomás.
Tulajdonságai is vannak antibakteriális és segítséget nyújtani légzési állapotok. A póréhagyma szintén jó vitaminforrás, különösen a C, E és B6, valamint a karotinok, folsav és kálium.
Sárgarépa
Az előnyei mellett óvja a bőrt belülről Y javítja a vizuális egészséget, a sárgarépának egyéb fontos tulajdonságai vannak a szervezet gondozására. Ez egy étel emésztő és vizelethajtó és segít csökkenteni az alkalmi székrekedés és kezelés esélyét gyomorfájás.
Mivel béta-karotinban gazdag, a sárgarépa a nagy antioxidáns amely segít semlegesíteni a szabad gyököket és javító sejtek megrongálta az idő. Egyéb előnyök a megelőzés bizonyos típusú Rák, tisztítsa meg a vért, csökkenti a vérszegénységet És segítsen szabályozza a menstruációs ciklust.
Is, újjáéleszteni a köröm és haj és vigyázzon a látványra, csökkentve a szürkehályog és az éjszakai vakság lehetőségét.
Zöldség leves
Mivel fő összetevője a víz, nagyon alacsony a kalóriatartalma, és segít fenntartani a helyes hidratálás, amellett, hogy létezik vízhajtó és méregtelenítő. Gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban és magnéziumban, ez a húsleves lúgosító tulajdonságokkal rendelkezik, ezért semlegesíti a a savasság feleslege a szervezet. És ez is ad nekünk többszöröset vitaminok és rostok.