A túlsúly olyan probléma, amely emberek millióinak egészségét és önértékelését egyaránt érinti. Ramуn Sбnchez-Ocaсa, az egészségügy híres újságíró-szakértője ebben a könyvben ismerteti a legnépszerűbb étrendeket, és elemzi mindegyikük előnyeit és hátrányait. Ezen felül világos és szórakoztató stílusával magyarázza az emberi test működését és működését
Melyek az alapvető energiaigényei, milyen az anyagcseréje és milyen kezelések léteznek az elhízás leküzdésére.
? Van-e végleges étrend? Atkins, Montignac, akinek articsóka van. mindegyik bizonyos szempontokra koncentrál, de másokat elhanyagol; ismerje előnyeit és hátrányait.
? Mekkora az ideális testsúly, BMI, energiaigény
a test? értse meg az anyagcseréjét, mennyi kalóriára van szüksége és hogyan fogyasztja el őket, és hogyan vigyázzon jobban magára.
? Elhízás, túlsúly, szenvedélybetegségek és étkezési rendellenességek? megtudja, mikor válnak betegséggé a súlyproblémák és az étkezési magatartás.
? Amikor a megoldás a műtőben van? néhány embernek gyomorműtétre vagy gyomorballonozásra van szüksége ideális súlyának eléréséhez. Ez a könyv elmagyarázza, hogy mik ők és kikre vannak jelölve.
? A gyermekkori elhízás, komoly társadalmi probléma? ezeken az oldalakon tippeket talál ennek a családban egyre gyakoribb betegségnek a kezelésére.
? Ne feledkezz meg a hozzáállásodról? a jó pszichológiai felkészülés és a program gondos megtervezése kulcsfontosságú a túlsúly elleni harcban.