Több információ

Linolsav a kozmetikában ✅

Mire való a resveratrol?

Ha a fogyás célja, két teát segít, amelyek közül a leghíresebb a zöld tea, amelyet évtizedes kutatások támogatnak.A fekete teát követve mindkét fajta felgyorsíthatja a zsírvesztést.

fekete

Ezeknek a teáknak az előnyei a bélbaktériumok megváltoztatásának képességéhez kapcsolódnak, a bél mikrobiota állapota befolyásolja a fogyás képességét.

A fekete tea nemcsak lehet súlycsökkentő egyéb egészséges tulajdonságokkal rendelkezik. A Periodista Digital egy másik cikkében ma arról beszéltünk, hogy fekete tea fogyni.

  1. Fekete tea: hatóanyagok
  2. Fekete tea fogyáshoz: előnyök
    1. Alig tartalmaz kalóriát
    2. Enyhítse a stresszt
    3. Növeli az energia-anyagcserét
    4. Javítja a zsíreloszlást
  3. A fekete tea mellékhatásai és ellenjavallatai
  4. A legkeresettebb fekete tea termékek az Amazon-on
    1. Twinings - Earl szürke tea 25 S
    2. Edward Fields - Kiváló minőségű organikus fekete tea. Természetes összetevők és ízek. Mennyiség: 100g
    3. A KÉK TEAPOT 150 fekete teazsák. Termogén stimuláló és antioxidáns infúzió. 150 tasak 1,5 gramm.
    4. Barton Earl szürke virágok - fekete tea hasított levelek, 150 gr
    5. Der-Franz - "English Breakfast" fekete tea egész levelekben, 250 g
  5. még szintén kedvelheted
    1. Hogyan lehet eltávolítani a festéket a hajból anélkül, hogy károsítanánk?

Fekete tea: hatóanyagok

A zöld tea után az egyik leginkább fogyasztott ital, a növény leveleivel készül tea, Camellia sinensis néven ismert.

A levelek kézzel szakadtak, kiszáradnak és tekerj fel bambusz szőnyegekre, kaparják, hogy oxidációt idézzenek elő, így barnává válnak. Ennek a teafajtának erősebb íze van, és több koffeint tartalmaz, mint más teák., de kevesebb koffein, mint a kávé.

A teaivás az egyik legolcsóbb ital, amely a víz számolása nélkül létezik, bár a gyógynövényes infúziókat általában teáknak nevezik, amikor a tea előnyeiről beszélünk.és, túlzottan utalunk a Camellia Sinensis növényből származó fajtákra.

A teafogyasztás (fekete, zöld vagy más fajták) előnyös az egészségre, amint azt a modern tudományos bizonyítékok is bizonyították,

Megállapították, hogy a tea fogyasztása hasznos a mu megelőzésébenüldözze a legyengítő betegségeket, például a szív- és érrendszeri vagy anyagcserezavarokat.

A fekete tea antioxidánsok forrása, az összetevők között:

  • Polifenolok (epigalacatechin, teaflavinek, thearibuginek)
  • L-teanin nevű aminosav)
  • Katekinek
  • Tanninok
  • Flavonoidok.
  • Koffein

Fekete tea fogyáshoz: előnyök

Alig tartalmaz kalóriát

A fekete tea, csakúgy, mint a zöld tea, alig tartalmaz kalóriát, 100 g körülbelül 1-1,5 kalóriát biztosít fajtától függően, olyan kevés kalóriaértékvagy meglepő számos egészségügyi előnye miatt.

Enyhítse a stresszt

A stressz emberek millióihoz vezet túlzottan magas szénhidráttartalmú ételeket. A fekete tea fogyasztása csökkenti a cortiso hormon termelésétstresszhormonnak nevezett.

A tea tartalmaz i-theanint, aminosav, amely enyhíti a stresszt, ennek nemcsak előnyei vannak az „étkezések közötti nassoláshoz” vezető szorongás kezelésében. Ez segít a vér koleszterinszintjének csökkentésében is.

Növeli az energia-anyagcserét

Az energiafogyasztás fontos, ha kalóriát égetünk el. A fekete teában magasabb a koffein arány, mint a többi teafajtában.

CMinden csésze fekete teában 50-80 mg koffein van. Ez a vegyület a megnövekedett anyagcsere-sebességhez kapcsolódik, segít több energiában az edzés során, és segít fogyni gyorsabban.

Javítja a zsíreloszlást

A fekete tea tartalmaz polifenolokat, antioxidáns aktivitású vegyületeket, amelyek szintén hozzájárulhatnak a zsíreloszlás javításához.

A Food & Function folyóiratban megjelent tanulmányban a fekete tea polifenolok a kontrollban súlya meghatározta, hogy két embercsoport közül azok, akik 6 hónap alatt feketét fogyasztottak, nagyobb súlycsökkenést és az átlagos derék jelentős csökkenését mutatták azokhoz képest, akik placebót ittak.