Készítette: Mario Trota a carrerapopulares.com webhelyhez

szaladj

Természetesen mindannyian, akik futunk, hallottuk ezt a kifejezést egy anyától, aki aggódik és tisztában van az egészségünkkel: „Fiam, nagyon sovány vagy, jól eszel?”. És válaszolsz igen, nem is olyan rossz. Valójában a legtöbbünkkel ez azért fordul elő, mert elkezdtünk futni, hogy megszabaduljunk azoktól a plusz kilóktól, amelyek maradtak, és természetesen, amikor a tested „finomabb” formát ölt, akkor a riasztások bekapcsolnak édesanyád felügyeleti rendszerében.

Igen, beszélni fogok a (változó) súlyomról futó korom óta, és arról, hogy néha mennyibe kerül a megfelelő fenntartása. De először ezt szeretném világossá tenni nagyon fontos kérdés és ez akár a többlet kilók miatt, akár más módon, az ideális, ha időről időre betartja a táplálkozási szakember utasításait. Különösen, ha fogyni akarsz egy fontos, intenzív edzést igénylő versenyre készülve.

De azt hiszem, népszerű futóként a történetem sok másról szól, akik olvastak. Elkezdtem futni, ahogy mondtam, mert az orvos azt mondta nekem, hogy a meglévő súlyommal és egy aggasztó elemzési eredmény után jobb, ha lefogyok, gyakorlat és vegye egészségesebb és kiegyensúlyozottabb étrend.

Elkezdtem jobban étkezni és futni, és ez sokat fogyott. Sok év telt el azóta, hogy ilyen jól éreztem magam. Mindenki csodálkozott és elégedett volt a fejlődésemmel. Még az anyám is! De a futás megakasztott és a könnyű súlycsökkentő edzéseim intenzívebb edzéseknek adtak helyet, hogy ledobjam a 10 kilométeres jegyemet. Tehát a testem elkezdett átalakulni és soványságom egyre jobban észrevehető volt.

Anya desszertje

Látogatás a szüleim házába enni, és anyám elkerülhetetlen megjegyzése: „fiam, nem gondolja, hogy lefogyott volna elég? Elhaladsz ”. És én, aki reggel megmértem magam, és láttam, hogy a valóságban két-három kilóval túllépem azt a súlyt, amely optimális lenne, ha gyorsabban futnék néhány másodpercet kilométerenként, nemet mondok, hogy jól vagyok.

És amikor ragaszkodik hozzá, hogy ismételje meg és vegyen egy másik tányér csicseriborsót, vagy hogy megegye azt a finom csokoládé desszertet, akkor azt gondolja, hogy holnap karrierje van és nem szabad túlzásokba esni az étellel.

Vedd észre, hogy akkor már néha ellátogattam egy táplálkozási szakemberhez, aki ellenőrizte a súlyomat és az étrendemet, és hogy minden ellenőrzés alatt állt. De ezek a magyarázatok nem érnek anyát. Mindenkinél jobban tudja, mi néz ki jól a fián, és mi nem.

De amit egy anya nem akar tudni, vagy nem érdekel, az az, hogy ha vékonyabb (határon belül, ragaszkodom hozzá), akkor gyorsabban fut. Az edzés természetesen segít. De ha megfelelő súlyt ad egy jó edzéshez, a jegyek mindig megérkeznek. A legjobb rekordjaimat mindig akkor értem el, amikor lefogytam néhány kilót, és vigyáztam magamra.

A kilók maratonja

A probléma akkor jelentkezik, amikor maratont edz. Különösen a verseny előtti hetekben. A tested rendben van, ahogy a sportolók mondják. Az anyád azt mondja, hogy "megszívtál", hogy észrevehetőek a csontjaid és hogy "nem lehet egészséges". Bizonyos értelemben pedig igaza van. Lehet, hogy néha kissé a végsőkig feszítjük a testünket, és bármennyire is táplálkozási ellenőrzést alkalmazunk, igaz, hogy egy maratonra való edzés nem mind jó nekünk.

Néztem a maraton előtti napok fényképeit, vagy a verseny napjának ugyanazokat a fényképeit, néha megijedek attól, hogy milyen vékony vagyok. De velem akkor történik, amikor néhány évvel később rájövök, Küzdök újra, hogy elveszítsem ezeket a fontokat több, ami a hasamban maradt.

Mert ez a másik probléma, ami sok futónak felmerül. Amikor egy kicsit lazulunk és kevesebbet edzünk, testünk ismét hízik és lassabban és nehezebben kezdtünk futni. Nem szeretem ezt, de anyám szereti: „Látod, fiam? Most jól nézel ki, nem úgy, mint korábban, hogy túl vékony voltál. Gyere, igyál még egy kis desszertet ".