Jelenleg sok ember próbál fogyni De közülük sokan olyan diétákhoz folyamodnak, amelyek visszapattanó hatást fejtenek ki, és megakadályozzák, hogy minden erőfeszítés pozitív eredményt érjen el, hízhasson vagy azonos súlyú maradjon. Mindazonáltal, van, amikor helyesen diétázol és sportolsz, de az eredmények nem jelennek meg a skálán.

annak

Valójában a súlya nem változik. Ennek oka lehet, hogy zsírja izommá alakul. Ne veszítsék el a reményt! Van néhány módja annak, hogy megtudja, fogy-e akkor is, ha a skálán lévő szám soha nem változik.

6 trükk, hogy megtudja, lefogy-e akkor is, ha nem veszi észre

1- Kevesebbet eszel

Ha kevesebbet eszel, az azt jelenti, hogy a gyomrod összezsugorodott és ezért a tested változik. Ezek a változások lassan következnek be, de nem szabad csüggedni. Hajtsa tovább a célját, és el fogja érni.

2- Különbségek a képek előtt és után

Még akkor is, ha a testsúlya megegyezik, a teste meglehetősen figyelemre méltó változásokon megy keresztül. Egy jó módszer az fényképezzen a diéta elején és folytassa újra az előrehaladás felmérése érdekében.

3- Nagyon sok energiád van

Nem nehéz felébredned, és nem vagy állandóan álmos. Észreveszed, hogy minden nap tovább bírod a futást és úgy érzi, hogy mindent megtehet, amire csak gondol.

4- Nem akarsz ócska ételt enni

Amikor a tested egészséges étellel próbálkozik, nem hajlandó visszatérni a korábban adott ócska étel elfogyasztására. Tudod, hogy az egészséges ételek fogyasztása jó és az idő múlásával kevésbé fog gondolni a hamburgerekre és a pizzákra.

5- A ruháid lazábbak lesznek

A legjobb módja annak, hogy megtudja, lefogy-e ellenőrizze, hogy a ruhája jobban illik-e hozzád. A skálán nem láthatja a változásokat, de a teste biztosan változik.

6- Nagyobb szabadsággal mozogsz

Ha lefogy, mozgékonyabbá válik. Sokkal könnyebben képes mindenféle mozgást elvégezni, és minden gond nélkül ugrhat, futhat vagy guggolhat.

Mindezek a jelek azt mondják, hogy jó úton jársz érje el végső célját. Ne feledje, hogy ha nem változtatja meg a testsúlyát, az nem azt jelenti, hogy teste nem változik és egészségesebb formát ölt.