fogszabályozás

Amikor elkezdjük a fogszabályozó kezelést, logikus azt gondolni, hogy étkezési szokásaink jelentősen módosíthatók. Sok ok miatt. A legfontosabb az, hogy fogainkat átalakítási folyamatnak vetjük alá, ami azt jelenti, hogy nem büntethetjük őket túlzottan; másrészt a higiéniának teljesnek kell lennie a fogszabályozásnál, mivel a fogainkon van egy olyan készülék, amely megnehezíti a szokásos fogmosást. A fogszabályozás és a táplálkozás tehát olyan pár, amely kéz a kézben fog együtt járni kezelésünk során.

Ebben a cikkben megválaszoljuk az összes ezzel kapcsolatban felmerülő kétséget.

Mindenféle tápanyagot tartalmaz

A fogszabályozás viselése nem jelenti a tápanyagok bármilyen típusú lemondását; épp ellenkezőleg. A kérdés az, hogy megtaláljuk a módját, hogy teljesen meg tudjuk táplálni magunkat anélkül, hogy a szükségesnél jobban fárasztanánk fogainkat vagy a rágásban részt vevő izmokat. Három fő élelmiszercsoportunk van: szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Az előbbieket bőségesen zöldség borítja, talán az ételek csoportját általában könnyebb lenyelni a fogszabályozással. A zsírok sem jelentenek problémát. Ami a fehérjéket illeti, az étrendbe való beépítésük legjobb módja a tojás (könnyen rágható és emészthető) és a tejtermék (joghurt, tej stb.).

Első lépések: a lehető legkevesebbet rágja meg

Általában előfordul, legalábbis az első napokban, hogy a fogszabályozás zavar. Ez egy normális folyamat. Bár a Gross Dentistánál minden irányelvet a kezünkben alkalmazunk, hogy a kellemetlen érzés a lehető legnagyobb mértékben csökkenjen, vannak ínyek és szájok érzékenyebbek, mint mások.

Mit ehetünk eleinte?

Annak érdekében, hogy könnyebben megszokhassuk a nadrágtartókat, javasoljuk, hogy az első napokban zúzott ételeket fogyasszon. A krémek és a pürék remek lehetőség. Nyáron sok finom és könnyen fogyasztható hideg krém létezik: a gazpacho vagy a porra például nagyon tápláló étel, amely nyáron nagyon kívánatos, és a fogszabályozás első napjaiban könnyen fogyasztható. Természetesen célszerű elkerülni az olyan botlást, mint a sonka, amely tapadhat a zárójelekhez. Az ideális az, ha megszüntetjük vagy tonhalra cseréljük, és természetesen hozzáadunk főtt tojást. A fantasztikus ajoblancónk egy másik jól tolerálható étel (mindaddig, amíg eltávolítjuk a szőlő héját és nem tartalmazunk felesleges ecetet).

A joghurtok kiváló desszertek, mivel nem igényelnek rágást. Ha el akarjuk kényeztetni magunkat, akkor a fagylaltok és a pudingok is választhatók, de mérsékelten, és nem az orthosis miatt, hanem azért, mert mint tudjuk, a cukor nem a szájhigiénia barátja.

A-vitamin a sebek megelőzésére

Az A-vitamin segít megőrizni a nyálkahártyák egészségét, és tökéletesen kiküszöböli az első napokban megjelenő sebeket. Vegyen bele étrendjébe ebben a vitaminban gazdag ételeket. A tej, a narancssárga zöldségek és gyümölcsök gazdag A-vitaminban: egy tök- és sárgarépakrém vagy egy mangó turmix remek lehetőségek a fogszabályozás első napjaiban.

C-vitamin, természetes gyógyító

Ha az A-vitamin helyreállítja a szájnyálkahártyát, a C segít a sebek gyógyulásában. Ha fájó tünetek jelentkeznek, gondoljon a C-vitaminban gazdag ételek beépítésére. Nem csak a citrusfélék tartalmazzák nagy mennyiségben azokat, amelyek savasságuk miatt irritálhatják a nyálkahártyát. A brokkoli vagy a görögdinnye nagyszerű forrása ennek a vitaminnak.

A fogszabályozás első hete után

Normális esetben az első hét után a fogszabályozás furcsasága érezhetően csökken. Ezután beépíthetünk új ételeket.

Használjon hosszabb főzést

Ha Ön egyike azoknak, akik általában al dente fogyasztanak ételt, javasoljuk, hogy a fogszabályozással hosszabb főzési időszakokra menjen. Például a zöldségeket könnyebb megrágni, ha puhák. Kerülje, igen, a túl rostos zöldségeket, például a póréhagymát, a mángoldot stb. Ez mindenekelőtt megelőző intézkedés, hogy ne keveredjenek bele a nadrágtartóba.

Hús vagy hal?

Mint korábban mondtuk, a fehérjéből nem kell hiányozni az étrendből, csak azért, mert nadrágtartót viselünk. Sőt, vigyáznunk kell arra, hogy a fogszabályozás a tápanyagokat illetően ne befolyásolja a táplálkozást.

Ha hús vagy hal közül kell választania, a tenger mindig a legjobb. A halat könnyebb rágni, és nem tapad különösen a merevítőhuzalokhoz. A hús azonban rostosabb, és óvintézkedéseket kell tennünk vele. Először kerülnünk kell a nagyon kemény húsokat, és meg kell enni, nagyon hosszú főzéssel kell kiválasztanunk őket. A párolt hús mindig előnyösebb, mint a sült vagy grillezett hús.

Saláták, igen, de néhány összetevőt megváltoztatva

A frissítő saláták nagyszerű forrást jelentenek. És még inkább Malagában, ahol az éghajlat az év jó részében tisztel minket. De néhány részletet figyelembe kell vennünk. Kerülje az olyan savakat, mint az ecet vagy a citrom, abban az esetben, ha a fogszabályozás kicsi sebeket okoz. Kerülje a nagyon rostos zöldségeket, például a fehér spárgát. A legjobb hámozott paradicsom, hogy megakadályozza a bőr tapadását a konzolokon. Mindig gondoljon olyan összetevőkre, amelyeket könnyű rágni.

Gyümölcsök: a legjobb apró darabokban

Felejtsd el, hogy egy darabig almába harapsz. A gyümölcs erősen ajánlott, de a balesetek elkerülése érdekében vegye apróra darabokra.

Kenyér: minél lágyabb, annál jobb

A kenyér kemény héja megkarcolhatja a száját, és apró sérüléseket okozhat, amelyeket elkerülhet, ha lágyabb textúrájú kenyeret fogyaszt, például a formát.

Fogszabályozással tiltott ételek

Vannak bizonyos ételek, amelyeket a kezelés során a legjobb elkerülni. Ezekkel nem megfelelő maxilláris erőfeszítéseket tehetünk, vagy akadályozhatjuk a szánk higiéniáját. Írd fel.

Nagyon kemény húsok

Korábban már megbeszéltük. Ha normális körülmények között a hús hajlamos a fogunkra tapadni, képzelje el, mi fog történni a fogszabályozással. Hús előkészítésekor válassza a felaprítást. A baromfit (pulyka, csirke) könnyebb rágni, mint a vörös húst.

Diófélék

Állaguk és méretük tökéletes szövetségessé teszi őket a fogszabályozás piszkolásában. A kikosz, a pattogatott kukorica stb. A száj bármely területén megtapad, és fájdalmat okozhat, valamint egyes vezetékeket eltörhet. Kerülje őket. Legalábbis addig, amíg könnyedén kezeli a nadrágtartó higiéniáját.

Az édességek'

A csecsebecsék általában nem ajánlottak, függetlenül attól, hogy fogszabályozást visel-e vagy sem. De hozzáadunk két problémát: a felesleges cukrot, amely akadályozza a későbbi szájhigiéniát, és általában az édesség textúráját, amely ragadós, tapad a fogakhoz és a fogszabályozóhoz. Mindig kerüld őket.

Láthatatlan fogszabályozás: minden megváltozik

Bár az etetési és fogszabályozási irányelvek gyakorlatilag megegyeznek, az igazság az, hogy az Invisalign vagy a láthatatlan fogszabályozás megkönnyíti a higiéniát, és minden könnyebb. Bármilyen étel elfogyasztása után megmoshatja a fogát, mint korábban, és újra visszateheti a sínt.

Különböző az, ami a nyelvi fogszabályozással történik, ami szintén láthatatlan, de itt ugyanazokat a szabályokat kellene betartanunk, mint a normális fogszabályozásnál.

A Gross Dentistánál útmutatásokat adunk a fogszabályozásról.

Van kérdése a fogszabályozással és az étrenddel kapcsolatban? Kérdezz minket. Amikor meghatározzuk, melyik kezelés a legmegfelelőbb az Ön számára, segítünk a fogszabályozó étrend megtervezésében. Meglátja, milyen könnyű.