Vizualizációs pszichológia. Te vagy az, amit észlelsz magadban. Ha úgy tűnik, hogy egy Jedi-mestert hallgatsz, aki meg akarja csinálni az egyik mentális trükkjét, de nyisd ki az elmédet, és menjünk tovább, életed során a tapasztalataid úgy alakultak, ahogyan Te magad látod.
Minden siker és kudarc hatással van identitására, bizalmára és a jövőbeli sikerek esélyeire. És mivel mindannyian próbával és hibával tanulunk, mindannyian hajlamosak vagyunk több kudarcra, mint sikerre.
Minden attól a pillanattól indul, amikor születünk, gyermekkorunkban és fiatalságunkban, ahol negatív érzések, gondolatok és tapasztalatok vésődnek az elménkbe, amelyek továbbra is nagy hatással vannak arra, hogyan viselkedsz, hogyan reagálsz és hogyan érzel önmagad iránt.
Ezek az üzenetek ilyen fiatalon befolyásolhatják azt is, hogy mennyire magasra tűzte ki céljait, és mennyire hajlandó elérni ezeket. A megjelenítés lehetővé teszi, hogy eldobja ezeket a negatív gondolatokat, pozitív képekkel helyettesítve őket.
Az agy olyan, mint egy számítógép, és a programozása szerint cselekszik, és a rossz program törlésének egyetlen módja az, hogy újraprogramozza azt egy új és továbbfejlesztett programmal. Leküzdheti a múltbeli kudarcokat, ha beprogramozza a jövőbeli sikerekre.
A világ élsportolóinak többsége a képi megjelenítéssel segíti a jobb teljesítményt.
Lássunk egy kis videót, ahol láthatjuk a Forma-1-es versenyzőt, Fernando Alonso-t, aki egy versenypálya útvonalának vizualizációját készíti.
Dióhéjban történő megjelenítés a siker képzelődésével edzi az elmédet, elkerülve a kudarcra való összpontosítást.
Vizualizáció az alsó hasra
Most, hogy tudjuk, hogy a vizualizáció olyan képek elképzelése, amelyek elménk programozásával segítenek elérni a kívánt célokat, és ezáltal hozzáadódnak a hasunk leeresztésének módjaihoz.
Ahhoz, hogy megszerezzük a kívánt hasat, és megszabaduljunk a hasától, gondolatban látnunk kell. A kép lehet egy magazinból, olyan, mint néhány évvel ezelőtt, valaki, akit a tengerparton látott, vagy valamilyen kombináció.
A fontos az, hogy létrehozzon egy sajátos képet arról, hogyan szeretné megjeleníteni a hasát, fontos, hogy a képen megőrizze a realizmus egy elemét. Hozzon létre egy képet, amely megfelel a genetikai testtípusának, olyan képet, amelyben hinhet a test minden egyes sejtjével, nem pedig lehetetlen. Ez a kép az idő múlásával megváltozhat és fejlődhet.
Minél élénkebb a kép, annál hatékonyabb lesz. Elengedhetetlen, hogy részletezze, képzelje el, mennyire lesz meghatározva a hasa, lássa izmainak elválasztását, lássa a bőre színét, hogyan kezdi kiemelni a mosoda alakja, képzelje el, milyen érzés megérinteni, elképzelni a lehető legrészletesebben.
Képzelje el, hogy ez az új has hogyan érzi magát fizikailag és érzelmileg, érzi annak feszességét, keménységét. Nézze meg, hogyan reagálnak mások az új hasára, nézze meg, hogyan reagál partnere az új és javult hasára.
Ahhoz, hogy ez a vizualizáció működni tudjon, mindennap (vagy éjszaka) meg kell tennie, ne feledje, hogy a következetesség a kulcs, a negatív gondolatoknak több évnyi előnyük van, ezért állandónak kell lenniük, hogy kiküszöböljék őket.
Pozitív igenlő mondatok programozása
Ezt pozitív megerősítések létrehozásával és felhasználásával lehet elérni, amelyek segítenek elérni a céljait. Ezeket a mondatokat nem kell részletezni. De elég pozitívaknak kell lenniük a negatív gondolatok kiküszöbölésére.
Olyan mondatok, mint "Tudok" "Folytatni", "Sikeresen meg tudom csinálni mindazt, amit kitűztem", és megszokja, hogy gyakran ismételje meg őket, különösen, ha kétségeket vagy negatív gondolatokat érez. Mindenki tapasztalja ezeket a kétségeket. A sikeres emberek küzdenek a kételyeik ellen, bármilyen erősek is.
Mindannyian képesek vagyunk legyőzni a negatív gondolatokat és a kételyeket, de sokan megragadnak ezekben a gondolatokban. Ezen technikák alkalmazásával több fegyvere lesz a negatív programozás legyőzéséhez, és egyre közelebb kerül ahhoz a lapos hashoz, amelyre annyira vágyik.