próbálnia

A modern életmód, amely a szennyezéshez hozzáteszi, túl sok feladatot generált testünkben, mivel kétszer olyan keményen kell dolgoznia a felhalmozódó toxinok és hulladékok eltávolításában, amelyek, ha nem szüntethetők meg, különböző típusú betegségeket okozhatnak.

A szervezet képes nagy mennyiségű hulladékot eltávolítani az élelmiszerekből és a szennyezésből. De amikor túlterheljük feladatokkal, akkor nem működik megfelelően, és meg kell erősíteni a méregtelenítést.

A test méregtelenítése a fiatalítás, a tisztítás, a megújulás és az újratöltés módja annak érdekében, hogy megfelelően elvégezhesse funkcióit.

Bár a jó étrend és a helyes szokások támogatják a méregtelenítést, ők is figyelembe vehetünk néhány olyan egészséges italt, amelyek tulajdonságaik miatt nagyon ajánlottak a test tisztítására és méregtelenítésére.

Friss ananászlé

Semmi sem finomabb, üdítőbb és egészségesebb, mint egy ananászlé. Ez az ital ideális a test tisztítására és a megtartott méreganyagok és folyadékok eltávolításának serkentésére. Az ananászlé enzimeket, C és B1 vitamint tartalmaz, amelyek felelősek az egész test méregtelenítéséért és tisztításáért, amint ez a cikk a International Journal of Nutrition and Food Sciences.

menta tea

Naponta egy csésze borsmenta tea változást hozhat az egészségében, mivel elősegíti a toxinok eltávolítását és helyreállítja a vastagbél egyensúlyát a jobb működés érdekében. Is, borsmenta tea segít kontrollálni az idegeket, és nagyszerű kikapcsolódásra.

Almalé

Az almalevet magas vitamin-, ásványi anyag-, antioxidáns- és rosttartalma jellemzi, amelyek nagyban hozzájárulnak a szervezet méregtelenítéséhez. Ez a finom természetes ital nagyon ajánlott a máj és a vesék tisztítására.

Az egészséges ital, amely nem hiányozhat egyetlen méregtelenítő listáról sem, a víz. Ez a természetes folyadék elősegíti a jó emésztést azáltal, hogy serkenti a szervezetben felhalmozódott hulladékok és méreganyagok eltávolítását, valamint az emésztőrendszeren keresztül történő kiürülését.

Nyers káposztalé a toxinok eltávolítására

Bár a káposztalé (más néven káposzta) nem tűnik vonzó italnak, az igazság az, hogy érdemes kipróbálni, mivel jelentős C-vitamin- és esszenciális aminosav-forrás, amely segít megtisztítani a testet és eltávolítani a méreganyagokat, ill. nagy antioxidáns.

Répalé

Az egyik legfontosabb méregtelenítő lé a répalé. Gazdag ásványi anyagok, vitaminok és antioxidánsok forrása, amelyek tisztítják a testet és segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben. Ezért ajánlott répalevet készíteni gyümölcsével és gyökerével. Így minden előnyét a lehető legjobban kihasználjuk.

Citromos víz

A citromvíz vagy -lé az egyik legelőnyösebb és leggazdaságosabb ital a toxinok szervezetből történő eltávolításakor, amint ezt a tanulmány a Nemzetközi Journal of Ayurvedic And Herbal Medicin. A citrom citromsavat tartalmaz, amely segíti az alumínium-hidroxid felszívódását. Egyaránt, 8 típusú limonoidból áll.

Ezek a vegyületek stimulálják a máj enzimjét, amelyről úgy gondolják, hogy megakadályozza a rák kialakulását. Emésztő, elősegíti a véráram tisztulását és segíti a test pH-jának szabályozását.

Répalé

Ezt a gyümölcslevet sok antioxidáns, A-vitamin és ásványi anyag tartalma jellemzi, számos egyéb hasznos egészségügyi tulajdonság mellett. Segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, a bélparaziták, emésztési problémák és székrekedés megszüntetésének megkönnyítése mellett.

Zöld tea

Ezt a híres teát magas antioxidáns-tartalma jellemzi amelyek segítenek a testnek megszabadulni a szabad gyököktől. Hasonlóképpen, rendszeres fogyasztása elősegítheti a toxinok eltávolítását, az idő előtti öregedés megakadályozása mellett, amint ez a kutatás megjelent A Japán Akadémia folyóirata, B sorozat.

Aloe vera juice

Az aloe vera juice nem túl kellemes, de nagyon tápláló. Vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag, amelyek segítenek eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből és regenerálódni. Ebben az értelemben a gyakori ivás segíthet a bélflóra szabályozásában. Ugyanígy elősegítheti a jó emésztést, amint ez a cikk a Megelőző orvoslás.

Gyömbér tea

A gyömbér tea egy másik jó ital a szervezet méregtelenítésére és természetes tisztítására. Ennek az italnak nyugtató és pihentető hatása van ami kedvez a testnek és az elmének. Egy csésze ilyen tea éhgyomorra segít megőrizni a testet a hulladéktól.

narancslé

A narancs természetes nedve magas C-vitamin, ásványi anyagok és béta-karotin tartalma jellemzi, amelyek elősegítik a toxinok eltávolítását a szervezetből és segítenek megelőzni a sejtek károsodását.

  • Ali, B. H., Blunden, G., Tanira, M. O. és Nemmar, A. (2008). A gyömbér (Zingiber officinale Roscoe) néhány fitokémiai, farmakológiai és toxikológiai tulajdonsága: A legújabb kutatások áttekintése. Élelmiszer- és kémiai toxikológia. Elsevier Ltd. https://doi.org/10.1016/j.fct.2007.09.085
  • Cabrera, C., Artacho, R., és Giménez, R. (2006). A zöld tea jótékony hatása - áttekintés. Journal of American College of Nutrition, 25(2), 79–99. https://doi.org/10.1080/07315724.2006.10719518
  • Clifford, T., Howatson, G., West, D. J. és Stevenson, E. J. (2015. április 14.). A vörös cékla kiegészítés lehetséges előnyei az egészség és a betegségek szempontjából. Tápanyagok. MDPI AG. https://doi.org/10.3390/nu7042801
  • Hossain, M. F., Akhtar, S. és Anwar, M. (2015). Az ananász tápértéke és gyógyászati ​​előnyei. International Journal of Nutrition and Food Sciences, 4(1), 84-88. https://pdfs.semanticscholar.org/3d51/9765af232d4bd9c21b8a86ec282aed59cd44.pdf
  • Wolfe, K., Wu, X., & Liu, R.H. (2003). Az almahéjak antioxidáns aktivitása. Mezőgazdasági és élelmiszer-kémiai folyóirat, 51(3), 609-614. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf020782a
  • Martínez-Flórez, S., González-Gallego, J., Culebras, J. M., & Tuñón, M. (2002). Flavonoidok: antioxidáns tulajdonságok és hatások. Nutr Hosp, 17.(6), 271-278. https://www.researchgate.net/profile/Javier_Gonzalez-Gallego/publication/10961859_Flavonoids_Properties_and_antioxidizing_action/links/0deec52a6b0057f327000000/Flavonoids-Properties-and-antioxidizing-action.pdf
  • Wylie, L. J., Kelly, J., Bailey, S. J., Blackwell, J. R., Skiba, P. F., Winyard, P. G.,. & Jones, A. M. (2013). Céklalé és testmozgás: farmakodinamikai és dózis-válasz összefüggések. Alkalmazott fiziológiai folyóirat, 115(3), 325-336. https://www.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00372.2013
  • Mohanapriya, M., Ramaswamy, L., & Rajendran, R. (2013). A citrom (Citrus limonum) egészségügyi és gyógyászati ​​tulajdonságai. Nemzetközi Journal of Ayurvedic And Herbal Medicine, 3(1), 1095-1100. http://interscience.org.uk/v3-i1/8%20ijahm.pdf
  • Sharma, K. D., Karki, S., Thakur, N. S. és Attri, S. (2012). A sárgarépa-A kémiai összetétele, funkcionális tulajdonságai és feldolgozása. Journal of Food Science and Technology. Http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs13197-011-0310-7
  • Suzuki, Y., Miyoshi, N., & Isemura, M. (2012). A zöld tea egészségfejlesztő hatása. A Japán Akadémia folyóirata, B sorozat, 88(3), 88-101. https://www.jstage.jst.go.jp/article/pjab/88/3/88_3_88/_article/-char/ja/
  • Emberek, O. G. F. I. N. (1985). A szájon át fogyasztott Aloe Vera gyümölcslé hatása. Megelőző orvoslás. http://www.desertharvest.com/physicians/documents/DH127.pdf
  • Gómez-Rodríguez, B. T., Cortés Suárez, S., és Izquierdo-Sánchez, T. (2013). A Zingiber officinale Roscoe (gyömbér) hidroalkoholos kivonatának hatása patkányok hepatotoxicitási modelljében. Kubai Gyógynövények Lapja, 18.(3), 431-444. http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1028-47962013000300010
  • Cano, A. és Arnao, M. B. (2004). Antioxidáns hatás hidrofil és lipofil és C-vitamin tartalma narancslé KERESKEDELMI: KAPCSOLATOS érzékszervi jellemzőinek lipofil és hidrofil antioxidáns aktivitás ÉS C-vitamin tartalma KERESKEDELMI narancslevek: korrelációt érzékszervi jellemzők activitie antioxidáns hidrofil és lipofil E CONTIDO C-vitamin LARANXA Comerciais ITALOKRA: KAPCSOLAT AZ ORGANOLEPTIKUS JELLEMZŐKKEL. CYTA-Journal of Food, 4(3), 185-189. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/11358120409487759

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.