diót

Aszalt gyümölcsök magas kalóriatartalmú ételek, De a bennük lévő kalóriák nincsenek összefüggésben azzal a lehetőségükkel, hogy elhízzanak bennünket. Valójában túlsúly és elhízás megelőzésére ajánlott . Ma bárki számára elérhetőek, sőt Ön is online vásároljon diót.
Mivel San Blas diófélék, az igazi élelmiszer-dióboltod, elmondjuk, melyek a legkevesebb kalóriatartalmúak.

Aszalt gyümölcsök minőségi zsírokat biztosítani, mono- és többszörösen telítetlen típusok, beleértve bizonyos esszenciális zsírsavakat, amelyek olyan alkotórészeket tartalmaznak, amelyeket a test önmagában nem képes előállítani.

Kiemeli továbbá a magas rosttartalmú és bizonyos ásványi anyagokat tartalmaz hogy van a foszfor vagy a magnézium.

Földimogyoró

Fafejük miatt hagyományosan szárított gyümölcsnek nevezik őket, de a valóság az hüvelyesek . Ők a erős antioxidáns sejtek számára az E-vitaminban való nagy hozzájárulása miatt.

Ők egy kiváló minőségű fehérje természetes forrása . Valójában szinte egyenlő a marhahússal. Az általuk tartalmazott B csoportba tartozó vitaminok, például a folsav és a niacinam a földimogyoró legfontosabb tulajdonságai közé tartoznak.

Megvan számos előny az egészségünkre: erősíti az immunrendszert, megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket, serkenti a növekedést és a fejlődést, és nagyszerű energiaforrás.

Pisztácia

Van nekik egy érdekes táplálkozási összetétel, mivel egy 30 grammos adag 160 kalóriát tartalmaz, és 6 gramm fehérjét, 3 gramm rostot és 11 gramm egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokat tartalmaz, amelyek segítenek a koleszterinszint szabályozásában.

Néhány az övéiből Előnyök: fenntartják a koleszterinszintet, javítják a keringést, rostforrásként szolgálnak, segítenek a magas vérnyomás elleni küzdelemben, erősítik az idegrendszert stb.

Online áruházunkban a legjobb választékot vásárolhatja meg ínyenc nemzeti pisztácia só nélkül, vagy a mi A BIO pörkölt pisztáciát . Most 15% kedvezménnyel!

Kesu dió

Ez az egyik táplálkozási profiljuk miatt egészségesebb diófélék . És ez az, hogy a teljes zsír mennyiség kevesebb, mint a mandulában vagy a dióban, és a zsíros, egyszeresen és többszörösen telítetlen savak aránya nagyon közel áll az ideális arányhoz a táplálkozási szakemberek szerint.

A kesudió bőséges ásványi anyagok, amelyek sok étrendben hiányosak, réz és magnézium. Az első részt vesz a vörösvértestek és a magnézium képződésében, elengedhetetlen az ideg- és mozgásszervi rendszer számára.

Az aminosavak a tökéletes arányok az asszimilációhoz, mint az állati eredetű fehérjék. Előnyben részesítik a szövetek létrehozását és a fiziológiai folyamatok fejlődését.

A mandula

Ők az egyik táplálóbb dió, gazdag rostokban, fehérjékben, B- és E-vitaminokban, egészséges zsírokban stb. Körülbelül 20 mandula körülbelül 100 egészséges tulajdonságokkal rendelkező kalóriát és ezek mennyiségét biztosítja számunkra jóllakó hatás segít kontrollálni az étvágyunkat.

A mandula egy természetes energiaforrás szénhidrát-hozzájárulásának köszönhetően. A bennük található aminosavaknak és zsírsavaknak köszönhetően erősítik és védik az artériák falát, jót tesznek a csontoknak és a fogaknak köszönhetően nagy mennyiségű foszfor és magnézium, stb.

Online áruházunkban az Ön rendelkezésére bocsátunk egy válogatást ínyenc és bio mandula, 15% kedvezménnyel.