Mark Hyman MD
További szerzők: Lásd a többi szerző részt.
Iratkozzon fel a LibraryThing szolgáltatásra, hogy megtudja, tetszeni fog-e ez a könyv.
Jelenleg nincsenek beszélgetések erről a könyvről.
Egy olyan világban, ahol folyamatosan feldolgozott (vagy túlzottan feldolgozott) ételek vesznek körül bennünket, biztató hallani, hogy nem feltétlenül a zsír a bűnös. A cukor mindenképpen hozzájárul az összes egészségügyi problémánkhoz. Végül is elmondták nekünk, hogy a cukor fogszuvasodást okozhat. Ha elpusztíthatja a fogainkat, nagyjából bármi mást is elpusztíthat a testünkben.
Válogatós étkezőként nem vagyok biztos benne, hogy 100% -osan kitarthatnék-e a terv mellett, de biztos vagyok benne, hogy tudnék néhány adaptációt végrehajtani. Gondolom, egy kis előrelépés jobb, mint a semmi. ()
A könyv elpusztítja az ókori mítoszt arról, hogy mi öl meg minket. A szerző számos mítosztörő tudományos tanulmányra hivatkozik. Ez az első amerikai írású könyv, amely Ghee-ről - az egész Indiában fogyasztott tejtermékről - beszél. Ez bizonyítja Dr. Mark Hyman kutatásainak szélességét és mélységét.
Illusztrálja, hogy a zsír, a szénhidrátok és a cukor hogyan kapcsolódnak egymáshoz, és hogyan hatnak testünkre.
Van néhány kérdőív a könyv elején, és bár jól jártam, mégis változtatnom kell az étkezési szokásaimon a jobb közérzet érdekében.
Részletes étrend-tervet ír elő, és hallom, hogy az emberek olyan étrendekhez ragaszkodnak, amelyek ugrásszerűen javítják életük minőségét. Még kipróbálom a könyvben említett különféle recepteket, de hajlamos vagyok feltételezni, hogy a legtöbb finom. ()