Smoothie fogyni bogyókkal
Adagok: 1 előkészítési idő: 5 perc
Töltse fel magát energiával! Egy csomó vitamin és rost anyagcseréjéhez, amelyek segítenek abban, hogy elégedettnek érezzék magukat és táplálják a testet.
Legyen óvatos, ne feledje, hogy a gyümölcslevek mindig azt javasolják, hogy ne menjenek át egy csésze gyümölcsön, kombinálhatja a kívánt gyümölcsöket, de a gyümölcsök kombinációja nem haladja meg a csészét, mert sok cukrot tartalmaznak, és végül valami egészségeset veszélyesdé változtatni.
Ez a bizonyos gyümölcslé az erdő gyümölcseit használja: szeder, szamóca, szeder stb., Mivel nagyon kevés cukrot tartalmaznak és nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaznak, megakadályozzák a sejtek öregedését és küzdenek a koleszterin ellen.
Azokat a pigmenteket, amelyek ilyen feltűnő színt adnak nekik, antocianinoknak nevezzük, és sok erényük van, például: segítik a látást, javítják a keringést és megvédik testét az olyan külső elemektől, mint az UV-sugarak, a környezetszennyezés és az ételben található káros anyagok.
Egyes tanulmányok szerint a fertőzések és az allergiák ellen is jó.
Könnyű és gyors turmix finom és egészséges bogyókból, amely segít természetes zsírégetésben, fogyásban és a test minden előnyével, amelyet ezek a gyümölcsök kínálnak.
Ha Ön egyike azoknak, akik sokat mozognak, használhat kókuszvizet, amely segít az energia feltöltésében, de ha fogyni szeretne, akkor azt természetes vízzel ajánlom.
Ne hagyja ki a Youtube-videómat, hogy további egészséges tippeket láthasson:
BERRIES LÉ
½ csésze apróra vágott ananász
½ csésze bogyókeverék (eper, szeder, málna és szeder)
1 csésze természetes vagy kókuszvíz
1 csipet pirospaprika
Az összes hozzávalót turmixold össze, amíg jól összekeveredik, hozzáadhat egy csésze jeget.