hogy

MADRID, február 17 (EUROPA PRESS) -

Heteken át élünk, amelyekben a szobortestek mintha betörnének ránk. A Goya-díjak, divathetek. sok felvonásban gyönyörű színésznők és modellek mutatják meg alakjukat. De hogyan csinálják? Bemutatjuk az egyik vitatott étrendet, amely a legfontosabb hírességek egy részének van kitéve.

- Kezdje el a fürdést 25 fokon, és onnantól kezdve fokozatosan csökkentse a hőmérsékletet, ahogy a napok 15 fokosra telnek (nincs fürdője, vannak más eszközök is)

- Igyon egyedül kávét

- Hangolja az egész testet súlyokkal

- Fehérjét enni hasonló mennyiségű szénhidráttal, mint négy iPhone vagy négy Blackberry. A rossz minőségű szénhidrátok néha jobbak, mint a nem rossz minőségű szénhidrátok feleslege.

- Aludjon nyugodtan

- Egyél naponta háromszor

- A test fogmosása a nyirokkeringés fokozása érdekében

- Olvassa el a termék címkéjét

Ez néhány követelmény, hogy hat hét múlva "babává" válj. Szerzője biztosítja, hogy kilenc kilót fogyhat.

Velence A. Fulton nem viták nélkül létrehozott egy étrendet, amelynek hívei és gyalázói az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban voltak: "Ez inkább az országtól függ, mint a lakosságtól. Ez sokkal inkább a kollégák és intézmények, orvosi vagy táplálkozási ipar, ahol a tanácsok megjelennek a magazinokban "- jelentette ki.

A La Editorial Cúpula egyik könyvének szerzője, de Planeta szerinte szükséges volt: "Az átlagos angol 31 diétát végzett. Az elhízás természetellenes" - kommentálta.

Ez egy olyan étrend, amelyet sok híresség követett, bár Fulton nagyon diszkrét, és jobban szereti, ha névtelenek maradnak. Ennek ellenére megvizsgáltunk olyan modelleket, mint Heidi Klum, valamint a Harry Potter nagy részét, kivéve Emma Watsont, mert alkatuk szerint ilyen, meg is tették. Daniel Radcliffe követte.

Hogy megértsük az étrendjének minden kulcsát, beszélhettünk Velencével.

Esély: Hogyan fogadta a közönség a könyv érkezését?

Velence A. Fulton: A közvélemény jó válasz volt, valószínűleg azért, mert az étrend egyes lépéseiben kifejtik a reakció okát.

CH: A borító legalább kíváncsi.

V.A.F.: Angolul az "Omg" az "Ó, Istenem", ez az én megvalósulásának pillanata, annak, amit elért. Ez személyes kérdés a személy és a tükör között. Mondván: "Ó, istenem, amit kaptam".

CH: Mióta vagy a diéták világában és gondolkodsz ezen a diétán?

V.A.F.: Tíz év, de valójában körülbelül 20 év egy és másik dolog között. Sportolókkal dolgozott. Azt kell mondanom, hogy nem hittem a diétákban. De idővel, amikor megláttam, amit kollégáim publikáltak, láttam, hogy erre szükség van.

CH: Hogyan alakultak a diéták, mióta elindultál?

V.A.F.: A könyv mindkettő eredménye. Az étrend piaca nagyon versenyképes. Nem arról van szó, hogy ennyire fejlődtek volna, hanem ami megváltozott, az a marketing volt.

CH: Könyved azért kiemelkedik, mert elmagyarázza, hogy az étrend egyes lépéseinek milyen hatásai vannak

V.A.F.: Talán azért, mert az embernek szüksége van bizalomra. Az embereknek használati útmutatóra van szükségük. A világ eredményeket keres anélkül, hogy tudnám, miért, és olyan étrendet akartam csinálni, amelyben kifejtették az okot és a következményt, és miért lesz ez az előnye, mit fog tenni a testedben.

CH: A könyvben nagy rugalmasságot ad. Ne bízz a fürdőszoba részében?

V.A.F.: Mindannyian néha fegyelmezetlenek vagyunk, MINDENT opcióként szeretnék bemutatni, de nem kötelességként. Sok olvasóm elvégezte a fürdőszobai dolgot, és nagyon frissítőnek találta.

Az étrend az életmód és az étkezési mód strukturálásán alapul.

CH: A könyv végén van néhány tipp, amelyeket követned kell, ha befejezted.

V.A.F.: Ha nem lesz korlátozó és katonai bánásmód.

CH: Magyarázza el nekünk ezt a léggömb pillanatot.

V.A.F.: Az első dolog kimondása, hogy a léggömbök felfújásával nem csökken a súlya. Láttam ezt, abból az időből, amikor sportolókat edzettem. Már megtették. Meg kell erősíteni a magot, mint a Pilates-ben, és így megkeményíteni a keresztirányokat. A léggömbök felfújása tetszik a fűzőhatásnak.

Életünk során elvesztettük légzési képességünket, és elfelejtettük hassal aktiválni a légzésünket. Csak így lehet megerősíteni a hasi részt.

Ezenkívül a léggömb felfújásával több izmot vezetünk be a karok mozgatásával.

CH: Egy másik vitatott kérdés a reggeli kérdés lesz, igaz?

V.A.F.: Igen, igen. Ez volt a vita egyik pontja. Igen, nagyon nagy reakciók történtek a táplálkozási kritikusok és az emberek körében is. Nem hagyja ki, hanem elhalasztja. Vannak olyan iparágak, amelyek teljes egészében a reggelire, egy széles körben elterjedt szokásra specializálódtak. A te dolgod üzlet, nem egészség. De a legtöbb embernek problémája van a zsírfelesleggel. Mindannyian kicsit rabjaink vagyunk a reggelinek, és ez elsőre kerül. A megszokás körülbelül 7 vagy 10 nap.

Maga az étel függőséget generál, és végül jobban függünk tőle.

CH: Úgy tűnik, hogy sok híresség követte őt, és a Towy valóságshow-ban ez sikeres volt

V.A.F.: (Nevet) Honnan tudod? Nagyon sikeres program van a fiatalok körében, és az egyik műsor, amelyet használok. Ami a színészeket illeti, magas szintűek, de nem tudom elárulni. Ezen szereplők közül sokaknak mindig titokban kell tartaniuk. Gyors és fenntartható étrendet keresnek.

De a háziasszonyoknak és a színészeknek ugyanaz az anatómiájuk, és mindkettő használhatja. A diétákat nem csak a hírességeknek tartják fenn.