JENNIFER LÓPEZ: "Döbbent és nagyon szomorú ! #RIP PRINCE #musica #legend #gonetoosoon" (Fotó: AP)
MEXICO DF -- Jennifer López csaknem öt kilogrammot fogyott a szigorú vegán étrendnek és a napi táncrendnek köszönhetően, ami nemcsak fizikailag, de mentálisan is jobban érezte magát.
Az énekesnő a rendszere részleteiről árulta el a US Weekly magazinnak, amelynek júliusi címlapján a New York-i sztár szerepel.
"Edzni kell, figyelni kell, hogy mit eszel. Ez egy munka, meg kell húznod az övedet.
"Mentálisan és fizikailag is jól érzem magam" - mondta López.
Az előadó dereka 4-ről 2-re csökkent, köszönhetően az étrendjének, amelyért tejtermékeket, húst és glutént cserélt olyan ételekre, mint a quinoa enchiladas, a fekete babos hamburgerek és a cukkini tészta.
Hogy kevésbé bonyolult legyen a rendje, az American Idol bíró az egész családját vegánokká változtatta, beleértve hatéves ikreit, Emme-t és Max-et is.
"Néha a fiam azt mondta nekem, hogy" sárga sajtot akarok. Nem szeretem ezt a vegán sajtot! " - mondta a múlt hónapban az Extra portálnak.
J.Lo tervének fizikai része napi hat órás táncpróbaprogramot tartalmazott. Marco Borges testedző szolgáltatásain kívül, aki olyan sztárokkal dolgozik, mint Beyoncé, Gwen Stefani, Shakira és Pharrell Williams.
"Nem rajongok a testmozgásért. Nem szeretem, de sokat táncolok a kiállításokon, hogy ez segítsen" - mondta.
Ennek eredményeként J.Lo ma már csaknem 45 évesnek látszik, vékonyabb, mint 20 évvel ezelőtt.
"Jobban érzem magam, amikor fitt vagyok és vigyázok magamra. Ha azt akarod, hogy mások szeressenek, akkor először magaddal kell foglalkoznod" - mondta.
- Súlya 144 kiló volt, diétázott és most hihetetlenül néz ki Vanguardia
- Fogyjon le 15 kilót, ha csak fagylaltot fogyaszt; KISS FM
- Oprah Winfrey ugyanolyan étrenden fogy, mint Jorge Javier Vázquez
- Fogyjon le 21 kilót mindössze 4 hónap alatt, csak egyfajta gyakorlással - Legfrissebb hírek
- Nyolc hónap alatt 35 kilót veszít, férje elhagyja, mert korábban jobban tetszett neki