házi

Ez a házi limonádé ideális forrás visszanyerje a folyadékokat nyáron - valami olyan létfontosságú a gyermekek számára, amikor a hőmérséklet emelkedik - intenzív testmozgás után, vagy egyszerűen csak italként, étkezés közben, vagy harapnivalóként. Télen pedig időjárási vagy meleg időben tálalva tökéletes nátha vagy torokfájás esetén.

Itt készítettük el cukor és méz, egyenlő részekben; így csökkentjük a cukor mennyiségét, és biztosítjuk az utóbbiak által biztosított tápanyagokat, amelyek nem kevések. Ezenkívül, ha mindkét összetevőt forró vízbe keverik, tökéletesen hígulnak, és a limonádé jobban édesít.

Néhány javaslatot teszünk Önnek, hogy más módon érintsen meg egy limonádé receptet, amelyet alább adunk Önnek. Próbáljon meg például egy vagy két citromot használni, amelyet a lé elkészítéséhez használ, két vagy három lime-mal. És ha hozzáteszi reszelt friss gyömbért, nagyon gazdag ízt ad neki, és növeli antioxidáns erejét. A választott gyógynövények főzése után töltse fel a vízbe, és szűrje le, amikor kihűlt, ha nem akarja megtalálni a darabokat a limonádé ivásakor. Elvétele után tele van energiával!

Limonádé Forrás: unsplash

Hozzávalók

  • 1 csésze friss citromlé
  • ½ csésze cukor
  • ½ csésze puha méz
  • 8 csésze víz
  • 2 ág friss rozmaring, menta vagy fodormenta

Díszítésre

  • Néhány szelet citrom
  • Néhány ág friss rozmaring, menta vagy fodormenta (opcionális)

Készítmény

  1. Egy kis serpenyőben forraljon fel két csésze vizet. Adja hozzá a korábban megmosott gyógynövényeket, csökkentse a hőt és lassan főzze tíz percig.
  2. Távolítsa el a mentát, adja hozzá a cukrot és a mézet, és keverje addig, amíg teljesen fel nem oldódik. Tegye ezt a szirupot egy korsóba, és amikor kihűlt, tegye tizenöt percig hűtőbe.
  3. Adja hozzá a leszűrt citromlevet és hat csésze hideg vizet, majd alaposan keverje össze, hogy keverje össze a sziruppal. Tálalás előtt adjon hozzá néhány jégkockát, és díszítsen néhány citrommal és néhány ággal a kiválasztott gyógynövényekből.

Kiterjedt tájékoztatást kínálunk azokról az italokról, amelyeket fel kell kínálnunk a gyermekek számára, és azokról, amelyeket nem szabad nekik adni. És arról, hogy miért a gyümölcsitalok a nagy szövetségesek a kiszáradás ellen.