Valahányszor fogyókúrát folytatunk fogyás céljából, végül lebontjuk és félretesszük, vagy azért, mert éheztet minket, vagy hajlamosak vagyunk elsősorban azokra az ételekre vágyni, amelyek az étrendünkben tilosak. Éppen ezért sokan abbahagyják a diétázást, és többet kezdenek enni, és hajlamosak nagyobb súlyt hízni.

cambogia

A fogyókúrázó vagy valamilyen fogyási módszert alkalmazó emberek 100% -ának csak 30% -ának sikerül elérnie a futamidejét, és hogy meglehetősen optimista százalékról beszélünk.

Ezért beszélünk ma a jelenleg a piacon magasan elhelyezkedő és elsősorban a fogyáshoz használt kiegészítőről, a Garcinia Cambogia kivonatról.

Sokan, akik ezt a kiegészítést javasolják, azt sugallják, hogy segít csökkenteni az étvágyat és egyszerű módon fogyni.

Még a Dr. Oz műsorban is, aki nagyra becsült T.v. az E.U. Ezt a terméket népszerűsítették, amely nagyobb közönséget és fogyasztást eredményezett.

Megkeresheti online a Dr. programját, amelyben a Garcinia Cambogia-t tárgyalják. És hangsúlyozza, hogy ez a fogyás természetes módja.

Számos kiegészítő van a piacon, és az emberek hajlamosak önkísérletezni velük, bár igaz, hogy csak nagyon kevés dolgozik, és ez teljesen az egyes organizmusoktól függ.

A Garcinia Cambogia nagyon jól fogadta az elmúlt hónapokat, ezért remélem, hogy az alább megadott adatok segítenek többet megtudni erről a kiegészítésről.

19 kg testzsírt veszített 4 hét alatt, ezt az egyszerű trükköt követve

Alvás előtt tedd ezt úgy, hogy hasi zsírt égess el egész éjjel

Különféle vizsgálatokat végeznek a Garcinia Cambogia-val kapcsolatban embereken és állatokon.

Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a Garcinia képes gátolni a citrát-liáz enzimet, amelynek zsírtermelő funkciója van, ennek az enzimnek a gátlásával a test számára nehezebb a testben lévő szénhidrátokból zsírt előállítani.

Olyan sok szó esik a Garcinia-ról, de sokszor nincs tudomásunk arról, hogy mi ez és honnan származik, nos, ez egy Garcinia gummi-gutta néven ismert növény.

Délkelet-Ázsiában őshonos növény, keserű ízű és számos hagyományos ázsiai ételben használják, alakja nagyban hasonlít egy kis zöld tök alakjára.

A gyümölcs héjában nagy mennyiségű hidroxi-citromsav (HCA) van, ennek az összetevőnek tulajdonítják azt az anyagot, amely a Garcinia fogyasztása esetén fogyást okoz.

Ennek a savnak az egyik fő funkciója a szénhidrátok zsírokká történő átalakulásának korlátozása.

Emlékezzünk arra, hogy a legtöbb vizsgálatot kontrollcsoportokban végzik, amelyekben sok embert választanak ki, hogy a tanulmány elvégezhető legyen, de ez általános eredményeket ad, nehéz egy hatást egyenként elemezni, de nem zárhatja ki, hogy fennáll a fogyás lehetősége ennek a kiegészítésnek az egyénileg történő elfogyasztásával, ne feledjük, hogy minden szervezet másképp működik, mint ami átlageredményt ad.

Ami természetes növényből származik, úgy tűnik, nagyon biztonságos, és a lényeg az, hogy nem okoz olyan mellékhatásokat, amelyek jelentősen befolyásolják a testet, a másodlagos eredmények egy része enyhe emésztési kényelmetlenséget jelent, de nem igazán releváns.

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy kiderüljön, működhet-e a teste számára, ha kipróbálja az FDA által jóváhagyott márkát, amely legalább 50% hidroxi-citromsavat tartalmaz. A legnagyobb kereskedelmi adag 500mg.

Ennek a kiegészítésnek az az előnye, hogy az embereken is végeztek kutatásokat, úgynevezett randomizált, kontrollált vizsgálatoknak.

Nagyon érdekes vizsgálatot végeztek túlsúlyos embereknél, és 2 kontrollcsoportot használtak:

Összesen 135 emberből egy csoport 3gr Garcinia Cambogia-t kapott napi 3 adagban, minden étkezés előtt 30 perccel próbálta elkészíteni, hogy nagyobb hatást érjen el az emberekben.

És a második csoport csak egy kontrollcsoport volt, amely placebót kapott, általában egy vizsgálat lefolytatásakor a vizsgálat résztvevőit tájékoztatják arról, hogy miből áll, és azt is, hogy van lehetőség placebót fogyasztani, de nem jelzi, hogy ki különösen megadják, ezt általában véletlenszerűen választják ki, azok, akik az összetevőt veszik, és akik nem, így a kutatást végzők konkrétabb eredményeket kapnak.

Kipróbálták, hogy mindkét csoport hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, ebben az esetben alacsony kalóriatartalmú, de magas rosttartalmú étrendet fogyasztanak.

A vizsgálat 3 hónapig tartott, és az eredményeket a Journal of the American Medical Association Heymsfield et al. 1998

A 2 csoportban a résztvevők lefogytak, a vicces dolog az volt, hogy a placebo csoport 4,1 kg körüli testsúlyt csökkentett, a Garcinia Cambogia-t fogyasztó csoport pedig kevesebb, mint 3,2 kg-ot fogyott. A kutatáson belül a résztvevők testzsírját is elemezték, és azt is megfigyelték, hogy a placebo csoport 2,16% -ot, a Garcinia Cambogia-t szedők pedig 1,6% -ot vesztettek.

A statisztikai értékelés során a különbség nem volt igazán jelentős, ami azt jelezheti, hogy az eredmények nem teljesen meggyőzőek, és hogy véletlen vagy más tényezők, például a diéta helyes elvégzése stb.

Egy túlsúlyos nőkön végzett tanulmány kimutatta, hogy a Garcinia Cambogia-t fogyasztó nők 1,3 kg-ot fogyottak többet, mint azok, akik a placebót fogyasztották, a vizsgálat 3 hónapig tartott, és az étvágy tekintetében nem volt szignifikáns különbség.

Egy másik elvégzett vizsgálat eltérő eredményeket hozott, nem súlycsökkenést mutatott, hanem következtetést a hasi zsír csökkenésére és a vér lipidjeinek, elsősorban trigliceridek csökkentésére.

Ha a fent említett vizsgálatok eredményeit elemezzük, azt mondhatjuk, hogy nincsenek olyan következetes adatok, amelyek arra utalnának, hogy a Garcinia Cambogia jelentős fogyást segít.

Tehát úgy gondolom, hogy további kutatásokat kell végezni ezzel a kiegészítéssel, mert egyesek számára nem biztos, hogy mások számára működik.

A Journal of Obesity-ben 2011-ben egy áttekintést végeztek, amelyben különféle klinikai vizsgálatokat elemeztek, és ennek eredményeként azt kapták, hogy a Garcinia Cambogia több hét alatt átlagosan, 88 kg-mal segít lefogyni.

Egy dolog biztos a kutatás áttekintésekor, a Garcinia Cambogia fogyasztása során hosszú távú eredmények figyelhetők meg a fogyás elérése érdekében, az eredmények a kiegészítés 2 hónapnál hosszabb időszakban figyelhetők meg.

A Garcinia kivonat nagyobb mennyiségű fogyasztása, különösen hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmazva, segít rövidebb idő alatt fogyni.

Bár a kutatások nem igazán mutatják, hogy van-e klinikai jelentőség, ezért ajánlatos több tanulmányt elemezni és figyelembe venni, hogy ez segíthet a fogyásban, de önmagában a kiegészítés nem fogja megtenni. Hatása pozitív, de nagyon jelentéktelen.

A piacon sok olyan táplálékkiegészítő található, amelyet fogyáshoz használnak, és azt hiszem, legalább egyet kipróbáltál a fogyás elérése érdekében.

Akit nem érdekel egy olyan termék fogyasztása, amely eléri azt a hatást, amelyet a hirdetők mondanak.

Van olyan kutatás, amely megmutatja, hogy hány összetevő, étrend-kiegészítő és étel segít a fogyásban, mint például a koffein, a zöld tea és egy rost, amely segít csökkenteni az étvágyat, az úgynevezett glükomannán nevet, igaz, hogy az összetevő önmagában nem fogja elvégezni a legtöbb kutatást ezeken és sok más összetevő nem adott ki olyan anyagot, amely egyedül fogyást eredményezett.

A valóság az, hogy ha fogyni akarunk, ezek csak segítséget jelentenek az általunk egészséges életmód előidézésén belül, amely magában foglalja a fogyás és a testmozgás megfelelő étrendjét.

A kiegészítő fogyasztása rövid távon elősegítheti a gyorsabb és láthatóbb eredmények elérését, amennyiben megfelelő étrenddel és testmozgással kombináljuk.

Az összes elvégzett kutatással közelebb kerülhetünk egy olyan kiegészítő vagy gyógyszer felfedezéséhez, amely hatékonyan működik és segít a fogyásban.

Eközben fontos, hogy jobban összpontosítsunk az általunk fogyasztott ételek típusára, és ha olyan kiegészítést szeretne fogyasztani, mint a Garcinia Cambogia, akkor joga van ehhez, de a valóság az, hogy ha az étrend módosítása nélkül fogyasztja, Kétlem, hogy elérheti-e a kívánt eredményeket.

Az ön belátása szerint hagyom, ha a nap végén úgy dönt, hogy elfogyasztja vagy sem, bebizonyosodik, hogy mivel természetes, ezért fogyasztása biztonságos.