Compartir

fogyni
Képzelje el, hogy egy darab intenzív és édes ízű csokoládét fogyaszt. Veszed az ujjaiddal a csokoládé darabját, és érzed, hogyan gyengéden olvad. Harapsz egyet, és csikorog. A szádban finoman megolvad, és az ízlelőbimbóit kakaóíz robbanással tölti el. Az agyad megkapja az íze által keltett öröm jelét.

Ugyanakkor a tested elkezdi égetni a túlságosan felhalmozott zsírt.

Igen, ez nem egy fantasztikus regény álma vagy része. Ez igazi tudomány! A csokoládé fogyasztása lefogy.

A csokoládéval kapcsolatos legfrissebb tudományos vizsgálatok azt mutatták, hogy:

  • Bizonyos típusú csokoládék fogyasztása összefügg a vérnyomás, az inzulinérzékenység és a koleszterinszint néhány kedvező változásával.
  • A csokoládé, különösen az étcsokoládé tartalmaz antioxidánsokat, amelyek elősegíthetik a szabad gyökök felszívódását, amelyek instabil vegyi anyagok, amelyek károsíthatják sejtjeinket.
  • Az étcsokoládé segít a depresszió leküzdésében, mivel elősegíti a szerotonin (a wellness hormon) felszabadulását és ellazítja az artériás utakat
  • Az étcsokoládé (legalább 70% kakaóval) gazdag flavonoidokban, amelyek segítenek megakadályozni az artériákban a plakk felhalmozódását. Emellett növeli az immunrendszert és rákellenes enzimeket tartalmaz.

Szóval felejtsd el a kalóriákat, vagy azt, hogy a csokoládé "meghízik, mert zsírja van". Manapság ismert, hogy a leginkább meghatározza, hogy lefogy-e vagy sem, nem a kalória, hanem az elfogyasztott étel típusa.

Ami igazán fontos, az az étel összetétele, mert ez fogja meghatározni testünk hormonális reakcióját, amikor megesszük őket, és ez fogja meghatározni, hogy a testünk mit fog kezdeni ezekkel a vegyületekkel.

A csokoládé pedig egyike azoknak az ételtípusoknak, amelyeket sajnálkozás nélkül felvehet.

De igen, KELL étcsokoládé (vagy étcsokoládé). Fő összetevője a kakaó legyen (nem cukor).

És minél több a kakaó, annál jobban segíti a fogyást és annál egészségesebb.

Ne aggódjon a cukor miatt, mert kevés (főleg, ha jó étcsokoládét választ).

Az én javaslatom egy étcsokoládé, amely legalább 70% kakaót tartalmaz (a kedvencem 85%), és ha lehetséges, ökológiai vagy bio.

Ehet egy vagy két négyzetet naponta, desszertként vagy snack részeként (vagy kávé kíséretében, vagy ha van kedves foga). Eleinte kissé keserű íze van, de aztán megszokja, és egy kis négyzettel több mint elegendő van mindenféle vágy megölésére.