Ez egy olyan étrend, amelyet kifejezetten azoknak terveztek, akiknek gyorsan le kell fogyniuk néhány plusz kilóval. Nagyon egyszerű végrehajtási terv, főként a zöldbab bevitelén alapul. Ha szigorúan cselekszel, akkor 3 nap alatt 1 kilót tudsz leadni.
Ha elhatározta, hogy végrehajtja ezt a diétát, akkor egészséges egészségi állapota kell, hogy minél több vizet igyon naponta, ízesítse az infúziókat édesítőszerrel, és ételeit sóval és minimális mennyiségű olívaolajjal ízesítse. A diétát minden nap meg kell ismételnie az alábbiakban részletezett menüt.
Napi menü:
Reggeli: 1 csésze tea, kávé vagy főtt pár és 1 sovány joghurt gabonafélékkel.
Reggel közepén: 1 pirítós olívaolajjal bekent korpás kenyér.
Ebéd: 100g. csirke vagy hal, zöldbab és 1 narancs, grapefruit vagy mandarin. Ehet annyi zöldbabot, amennyit csak akar.
Délután: 1 pohár narancs- vagy grapefruitlé.
Snack: 1 csésze tea, kávé vagy főtt pár és 1 alacsony zsírtartalmú joghurt gyümölcsökkel.
Vacsora: 1 csésze mángold- vagy tökleves, zöldbab és 1 kivi, körte vagy alma. Ehet annyi zöldbabot, amennyit csak akar.
A cikk tartalma betartja szerkesztési etikai elveinket. A hiba bejelentéséhez kattintson ide.
Teljes út a cikkhez: Nutri Diet »Diéták» Fogyjon a zöldbab fogyasztásával