A mozgásszegény életmód a jó erőnlét legfőbb ellensége. Íme néhány trükk, amivel lefogyhat a karantén, mielőtt véget ér a karantén
Karcsúsítson A koronavírus idején nehéznek tűnik, de a valóságban nagy lehetőség arra, hogy több szabad időnk legyen a tervünk végrehajtására. A mozgásszegény életmód a jó fitnesz fő ellensége. Íme néhány trükk a kilók leadására a karantén lejárta előtt, és az, hogy aki nem fogy, az azért van, mert nem akar.
Mindenki tudja, hogy a fogyáshoz gondoskodnia kell étrendjéről, az többet hiányozna, de a testmozgás is fontos. Mivel tudjuk, hogy továbbra sem tudsz maratont futni, vagy visszatérni az edzőterembe, itt tájékoztatunk eszközök, amelyek szinte mozgás nélkül segítenek a fogyásban.
Vannak gépek, amelyek megkönnyítik a kalóriavesztést, és ezek a klasszikusak:
De vannak más lehetőségek is, amelyeket több családtag hajlandó használni. Például a rezgő platformról beszélünk. Többféle típus létezik, különféle árakon.
Másrészt, és a test más részeire gondolva, vannak más lehetőségek, amelyek akár az izmok fejlesztését is segíthetik:
- 7 gyakorlat, amellyel megöljük magunkat a fogyás érdekében, amelyek szinte semmire sem használhatók
- A fogyókúrás étrendek csaknem fele nem egészséges
- A csoportban történő fogyás hatékonyabb, mint egyedül - A diéták a
- Arc vagy szamár, hogyan kell edzeni, hogy lefogyjon anélkül, hogy ráncos lenne, mint egy mazsola Test
- Fogyni, hogyan kell csinálni az influenzával