Fogyni párként és a gyerekek számára, csodálatos példa, amelyet tudomásul kell venni

gyerekek

Ma hozlak neked ezekre példa, Kicsit extrém, el kell mondani, mert a helyzete is szélsőséges volt: a neve Robert és körülbelül 150 kg volt, és ő Jessica és 130 körül volt. Volt néhány silány életmódbeli szokások, mind az étkezésről, mind a fizikai aktivitásról ... mindaddig, amíg nem döntöttek úgy, hogy tiszta palát készítenek ... és egy fiúnak is, részben gyermekeiknek köszönhetően.

Gyökeresen megváltoztatták az étkezést, tegye félre a hosszú heverő üléseket és rendszeresen elkezdtek sportolni, Ezenkívül a családdal való szabadidő eltöltése kezdett lenni aktív szabadidő, kirándulásokkal, túrázással stb.

Te tudod a legjobban? Hogy boldogok, amelyek megtalálhatók sokkal jobb önmagukkal főleg amiért most a legjobb modell négy gyermekének… És azért is, mert ebben az alig két évben, mióta elkezdték végrehajtani a változásokat ő lefogyott 72 kilót, ő pedig 54... amit hamarosan elhangzanak.

Remélhetőleg sokan tudomásul veszik példáját, és az ő esetében tükröt látnak, amelyben reflektálhatnak, és amellyel motiválhatják magukat.

Rólam

Hozzászólások

Nos, ismerek sok pufók párot, és elmondhatom, hogy boldogabbak, mint azok, akik életünket diétázással és testedzéssel töltjük. Mindent megesznek, és nem mozgatnak egy izmot sem, és igen, pufók, de nagyon boldogok. Másrészt mi vagyunk azok, akik keserűen sportolnak és fogyókúráznak, csak azért, hogy jobban lássuk magunkat a tükörben:-) http://goo.gl/FRKrkX

Úgy gondolom, hogy az egészséges életmódnak semmi köze ahhoz, hogy jól nézzen ki a tükör előtt. Ez egy olyan dolog, amelyet NEM SOKKAL nehéz asszimilálni. Jól és jobban élsz. Jobb a gyerekeknek. Rosszul vagyok hallani olyan emberektől, akik gyermekeiket heti X-nél többet nem viszik a parkba, mert fáradtak, hátuk, térdük stb. Nem vagyok hajlandó megtagadni gyermekeim egészséges tevékenységeit, mert nem vagyok egészséges. Ehet mindent anélkül, hogy diétázna, de JOBBAN fogyaszthat.
Erősnek és egészségesnek lenni természetesen testmozgással és jobb étkezéssel érhető el, kár, hogy olyan hihetetlenül gyökerezik a felfogás, hogy bárki, aki csak azért teszi, hogy "jól nézzen ki".
Még azelőtt elkezdtem edzeni, hogy teherbe estem volna, találtam olyan tevékenységeket, amelyek tetszettek és tetszettek nekik, és sokat tanultam az ételről, a táplálkozásról stb. 30 évesen. Eseménytelen terhességem és szülésem volt, részben az életmódváltás miatt. Most pedig 14 hónapos gyermekem után futva töltem az életemet, fáradtsági problémák nélkül (a jó étkezéssel végzett testmozgás hozzájárul az energia általános növekedéséhez). Mennyibe került, hogy mentálisan odaértem, hogy megértsem? sok. De megéri.

Helló Marina, egyetértek veled, hogy "pufók" vagy (vagy ahogy megértem, van néhány plusz kiló), nem számít, mit kell tenned, hogy jól érezd magad, akár pufók, hülye vagy, vagy mindegy. De ez nem így van: 150 kiló és 130 az ő esetében úgy tűnik, hogy "pufók" vagy? Itt már nem volt néhány font, de egészségüket kockáztatták és lerövidítették az életüket.

Úgy gondolom, hogy nem is kell megszállnia a diéták és a testmozgás miatt (végül hiábavaló, mert nem tarthat sokáig), sem pedig teljesen el kell engednie. A mindennapos egészséges táplálkozás és a kellő mozgás elég, még akkor is, ha van néhány plusz kilója. De nem érdemes kóros elhízás és semmittevés, főleg szeretteinkért és gyermekeinkért, ha vannak ilyenek.

Remélem, hogy nem mindenkinek van szüksége gyermekei mentségére az egészségesebb életmód, ideértve a diétát és a napi testmozgást is.

És ne feledje, hogy ha online élelmiszer- és italüzleteket keres Spanyolországban, mi vagyunk a konzultációs webhely, látogasson el hozzánk a http://elpedidohosteleria.com címen.

Az egészséges életvitelről szóló döntés feltételezem, nem jelenti azt a célt, hogy később a kifutó világának szenteljük magunkat.

Ha mindazok az emberek, akiknek van néhány kilójuk vagy sok, abbahagyják a helytelen étkezést, és csak napi 30 perces sétával győződhetnek meg arról, hogy megfelelő súlyuk lesz. És amikor azt mondom, hogy egyél jól, akkor nem azt akarom, hogy egész nap salátát egyek, hanem hogy elűzzem a sült ételeket és az ipari süteményeket.

Egyetértek a cikkel, mindig mindenben vannak kivételek, nem általánosítható. A feleségemnek és nekem már voltak gyermekeink, 140 és a feleségem 130 volt, ő 4 éve várt gyomorcsökkentő műtétre, és amikor egy hónapja maradt, és fel kellett készülnie a műtétre, mindketten úgy döntöttünk, hogy kezdetnek kell lennie. Azóta a közbeni működésével nagyon egészségesen ettünk, mind mi, mind a gyermekeink (ami számukra több mint jó volt), sportoltunk, gondoztuk magunkat, és ami a legjobb: soha ne gondoljon arra, hogy többet hagyjon, ez nem diéta vagy sport, ez már az életünk része.

Egy évvel később, ő súlya 58 kg, én pedig 90 (súlya 72, illetve 50 fogyott), és nagyon örülünk ennek, és példának a gyermekeink számára.

Gyermekei sokkal jobban emlékezni fognak azokra a napokra, amelyeket velük töltöttek egy kiránduláson, labdával, kötéllel, sárkánnyal játszva. bármivel, mint egy karosszékben ülve nézni a tévéképernyőt. Ehhez nem kell nagyszerű fizikai állapotban lennie, de ennek elvégzése azt jelenti, hogy vigyázzon magára.

gratulálok mindig, ha akarsz, meg kell küzdened

Mindig vigyáznod kell magadra, már önmagadra is, hogy jól érezd magad, és hogy képes legyen a megfelelő étrendre és táplálkozásra