5 tévedhetetlen tipp, így egy kis súlyt fogyhatsz anélkül, hogy megölnéd magad vagy abbahagynád az evést. Írd fel!

titkokat

  • Kezelések és wellness
  • ajánlások
  • Dietetika-táplálkozás
  • Menyasszony

Most kezdődik a visszaszámlálás, és biztosan arra gondolsz, hogy ideje valamilyen típusú diétát kezdeni az esküvő előtt; hogy ne bonyolítsd az életedet, Zankyou-ban felkészítünk 5 tévedhetetlen tipp, így egy kis súlyt fogyhat anélkül, hogy megölné magát vagy abbahagyná az evést. Írd fel!

1. Gyakorolja

A fő szempont, hogy képes legyen leadni ezeket a plusz kilókat, a testmozgás. Ha férjhez készül, és egy kicsit karcsúbbá akar válni a folyosón, itt az ideje, hogy elkezdjen edzeni. Ne felejtsd el, hogy nem kell a világ leg atlétikusabb emberévé válnod, és nem kell eltúloznod a tevékenységeidet, Egyszerűen csak 30 perc és egy óra közötti testmozgást kell végeznie minden nap, és hamarosan látja, hogy ez több mint elég; Továbbá, ha most kezded el csinálni, ez szokássá válhat, és amikor boldog házasságban élsz, ez a napi rutin része lesz. Vedd tudomásul ezeket 5 tipp a teljes önbecsülés eléréséhez az esküvő napján.

2. Egyél jól

A helyes étrend megalapozása az egészséges élethez; Y Nem arról van szó, hogy kevesebbet eszel, a legfontosabb itt az, hogy sokkal jobban eszel; itt az ideje kinyitni a hűtőszekrényt, alaposan megnézni mindent, ami van, majd menni a szupermarketbe. Fontos az is, hogy nagyon világos legyen, hogy napi 5 étkezést kell megtennie, és hogy minden ok nélkül abbahagyja a reggelizést; ne feledd agyadnak szüksége van bizonyos mennyiségű cukorra és zsírra ahhoz, hogy tökéletesen működjön. Fogyasszon fehérjét, zöldségeket, gyümölcsöket és jó zsírokat (például avokádót, mandulát és diót). Vedd tudomásul ezeket 10 hatékony tipp a diéta leállításához.

3. Igyon sok vizet

Valószínűleg egész életünkben hallottuk, hogy muszáj igyon minden nap 8 pohár vizet, ami kétségtelen, hogy általában nem teljesítjük tökéletesen. De ha hamarosan megnősülsz, és szeretnél egy kicsit lefogyni, akkor itt az ideje, hogy új szokást hozz létre és kezdj el napi két liter vizet inni; apránként rájön az eredményekre, még ez is segít ápolni a bőrét, és ragyogóan fog kinézni esküvője napján.

4. Ne stresszeljen (vagy ne traumatizálódjon)

Mielőtt bárki más megtudná az esküvők legújabb trendjeit

Iratkozzon fel hírlevelünkre

Igen, ez az esküvője, és idegei valószínűleg élen járnak, szóval itt az ideje, hogy mélyet lélegezz és lazíts, mert ez sokszor szorongáshoz és ezért éhezéshez vezethet; Másrészről elengedhetetlen emlékeztetni, hogy nem szabad traumatizálnia a súlyával, mert minden nő gyönyörű, méretétől, magasságától és még bőrszínétől függetlenül; úgyhogy csak azért tedd, hogy könnyebbnek érezd magad, és hogy sokkal egészségesebb legyen ez az új szakasz. Tudja meg, mi a 3 tökéletes tevékenység az elme megnyugtatására az esküvő előtt.

5. Legyen következetes

Ne feledje ezt az állandóságot Ez a kiindulópont az összes cél eléréséhez; Tehát, ha egy kicsit elvékonyodik az oltárnál, akkor ragaszkodjon hozzá! Legyen állandó, határozott, és semmi sem akadályozza meg az összes cél elérését.