Szeretnék vegetáriánussá válni, mert az állatokat nem akarják megölni, megérdemlik, hogy úgy éljenek, mint mi, nem szeretnénk, ha ugyanazt tennék velünk, mint velük, ezért kérem, hogy lefogyjon vegetáriánus lévén?
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
Yessss
Igen, teheti, évek óta vegetáriánus vagyok, és fenntartom a súlyomat. Nézze meg ezt a weboldalt az alábbi előadásokban: Ana moreno "A fogyás vegetáriánus étkezéssel" című témájáról nagyon érdekes
Yessss
Igen, teheti, évek óta vegetáriánus vagyok, és fenntartom a súlyomat. Nézze meg ezt a weboldalt az alábbi előadásokban, amelyeken Ana moreno című cikket láthatja: "Fogyni vegetáriánus étkezéssel" nagyon érdekes
Attól függ
Az én esetemben, amikor vegetáriánus lettem, lefogytam 5 kilót, de most ott maradok, feltételezem, hogy ha megváltoztatja az étrendjét, akkor lefogy, de abban az időben a test megszokja, és a choyo vége.
Ha lehetséges
Lehetséges, de meg kell tanulnod új életmódodat jól megszervezni. Sokszor a változtatás során az új menü nagyon gyorsan emészthető, és hamarabb éhes vagy, mint korábban. Olyan sok ember használ sok kenyeret, vagy sült vagy nagyon zsíros ételeket, ami nem segít a fogyásban.
Ehhez tanácsos az étrendbe olyan termékeket illeszteni, amelyek nagyobb jóllakottságot okoznak Önnek, például barna rizs, teljes kiőrlésű kenyér, rost és egyéb.
Ha étrendje kiegyensúlyozott a fehérje szempontjából, ne felejtse el kiegészíteni a gabonaféléket hüvelyesekkel (rizs csicseriborsóval, kenyér babkal stb.), Mert így az állati termékek fogyasztása helyett teljes fehérjét kap. Tojásból és tejből is kaphat teljes fehérjét, de ez attól függ, hogy mennyire szigorú az étrendben (ovolacteo-vegetáriánus, vegetáriánus vagy vegán)