Írta: Isabel Loscertales

2020. szeptember 28

Néha nem könnyű követni a egészséges diéta mert hiányzik a tervezés, az idő, a tudás, a készség és/vagy a vágy. Olyan cégek sorakoznak létre, amelyek megpróbálják sokkal könnyebbé tenni a dolgunkat, mert mindent megtesznek helyetted: az életstílustól függően megtervezik a szükséges étrend típusát (több-kevesebb kalóriával), megfőzik és hozzák otthon kényelmes bugyiban és gyakorlati útmutatóban, így nincs több kifogás.

nélkül

Kipróbáltuk az egyik ilyen vállalatot: Welthy-nek hívják, és az az igazság, hogy erősen ajánlott tapasztalat. Amit főznek, az finom és mindent kiszámítva megnehezíti, hogy extra kísértésekkel vagy egészségtelen ételekkel kijusson a tervből.

Hogyan működik? Négy táplálkozási tervük van: könnyű (fogyókúrás emberek számára, 1200 kalória), aktív (1500 kalória, aktív életmódot folytató emberek számára), fit (2000 kalória, sportolóknak) és erő (2500 kalória azoknak, akiknek szükségük van rá) izomtömegük növelésére). Kipróbáltuk az 1500-at, és ideálisnak tűnt, kiegyensúlyozott menü, és egyáltalán nem vagy éhes.

A táplálkozási terv kiválasztása után ki kell választania, hogy a program hány napot szeretne (2, 5, 7, 10 vagy 21 nap), és mikor szeretné megkapni. Az elõzõ nap elõtti este elhozzák a táskát az összes tupperrel (dátum és ételtípus megjelölve: reggeli, ebéd, ebéd, snack és vacsora), valamint egy programot az ételek útmutatójával, hogy nincs veszteség. Ez volt a miénk:

Az ételek mind a "valódi étel" filozófiáját követik, természetes és fenntartható ételeket használnak (amikor csak lehetséges, használjon bio alapanyagokat és nulla kilométert), elkerülve az ultraszerkezetű ételeket. A jó dolog az, hogy étvágygerjesztő javaslatok is, ahogy a fenti menüben olvasható: reggeli pulyka- és fokhagymás omlettből házi teljes kiőrlésű kenyérrel; friss házi tésztán alapuló étkezés, sült borssal és könnyű krémsajttal; vacsora Ajoarriero tőkehalból, kuszkuszból, lilahagymából és édesköményből. Kipróbáltuk a kétnaposat (napi 36 euróba kerül), és a tapasztalatok kielégítőek voltak, bár két nap nem sokat old meg az Ön számára, ha fogyni szeretne, jó kezdet lehet. Jelenleg szolgálnak Barcelona, ​​L'Hospitalet, Cornellà és Castelldefels.