Ha valaha is diétázott, nagy valószínűséggel a kívánt testsúlycsökkenés és a diéta leállítása után tapasztalta meg, hogy a leadott kilók bumerángként visszatértek a testébe. Még valószínű, hogy nagyobb súlyt fog hízni, mint amennyit elveszített.
Miért történik ez? Helytelen étrendet választottam? A diéta mellékhatása?
NEM, egyik sem, a válasz egyszerűbb: logikailag.
Ahogy Reguera mondja (nem a tudós, hanem a humorista), az akciót az elejére helyezzük, abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy diétázik, abban a pillanatban, amikor elismeri, hogy túlsúlyos vagy elhízott problémája van, és úgy dönt, hogy tesz valamit annak megoldására, elég proaktivitás és bátorság, de. Vajon miért vagy hogyan került ebbe a helyzetbe? Gondolom, pontosan tudnád, mi a probléma: a szokásos étkezési módod nem volt megfelelő.
Függetlenül attól, hogy milyen étrendet vagy étrendi stratégiát választott a fogyás érdekében (vannak többé-kevésbé hatékonyak és többé-kevésbé egészségesek), az a tény, hogy abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy befejezi étrendjét vagy diétás stratégiáját, vagy a kívánt súly vagy az unalom, ennek következtében visszatér a szokásos étkezési módja, az egyetlen, amelyet ismer, de ugyanaz, amely hízásra késztette odáig, hogy elhatározza, hogy diétázik, ezért lesz-e az eredmény? Nos, ez nem lehet más, mint a meghízás. Mi fog változni? Miért lenne ez másképp? "HA KÜLÖNBÖZŐ EREDMÉNYEKET KÉRDEZNE, MÁSIK DOLGOKAT KELL TENNI".
Tehát ... mi a megoldás?
A javaslatom az, hogy NE DIÉTÁLJ, igen, ne fogyókúrázz, már tudjuk, mi fog történni, a végeredmény 3 hónap áldozat, elköltött idő és pénz, a lényeg pedig a súlygyarapodás lesz. Jobb, ha javaslom megtanulni egészségesen és örökké táplálkozni, hogy megváltozol az étkezés szokásos módja, ez a legjobb és legegészségesebb módja annak elérésére. Ez nem jelenti azt, hogy megfosztaná magát egy életig, éppen ellenkezőleg, ha egészséges táplálkozással élvezi az ételt, ha lehetséges, mivel az Ön által nyújtott jó közérzet és vitalitás nem hasonlítható össze az édességek vagy a gyorsétel fogyasztásával. Ezenkívül a tested megköszöni, és látni fogja, hogy hány olyan tünet tűnik el, amely olyan régóta volt veled, hogy azt hitted, hogy a tiéd, olyan tünetek, mint a nehézség, puffadás, kényelmetlenség, fejfájás, gáz, bőrproblémák, hajhullás, rendszertelen időszakok stb., stb.