Koronavírus és vakcina Chilében: karanténba zárt községek, esetek és halálesetek ma

Karantén ma Chilében: melyik községek lépnek be, melyek távoznak és melyek visszahúzódnak január 7-én, csütörtökön?

Ex Bond 2021. március: hogyan lehet ellenőrizni a RUT-nál, ha kedvezményezett vagyok

Teljes napfogyatkozás 2019 élő és közvetlen

A színész Christian Bale, híres a drasztikus változásokról, amelyeken film és film között testén átesik, igazán hatalmas erőfeszítések kellettek ahhoz, hogy 2004-ben El Maquinistát lelőhessék abszolút éhes pillantással.

christian

Christian Bale Trevor Reznik, súlyos álmatlanságban szenvedő gépész szerepét játssza. Az alváshiány súlyos fogyáshoz vezet, ezért válik Trevor Reznik rendkívül soványtá. Ahhoz, hogy Trevor Reznik karakteréhez illeszkedjen, Christian Bale-nek radikális változásra volt szüksége, amint az a fotón is látható, ezért nagyon sokat kellett lefogynia: 80 kg-ról mindössze 50 kg-ra nőtt négy hónap alatt.

De mit evett Christian Bale? Hihetetlenül alacsony kalóriatartalmú étrendet kellett követnie, amelyben Naponta csak egy almát és egy doboz tonhalat ettem, vagyis csak 250 kalória. Így hamisították meg a drasztikus változást, fekete kávéval és vízzel ízesítve.

A rendkívül alacsony kalóriabevitel mellett az erre az étrendre választott ételek önmagukban is anyagcsere-fokozók. Koffeintartalma miatt a kávé felgyorsítja az anyagcserét. Az almában sok a fruktóz és a pektin (oldható rost), ami csillapítja az étvágyat. Igen, Christian Bale orvosok felügyelete alatt állt, és ez idő alatt multivitaminokat szedett, hogy vigyázzon az egészségére.

Azonban nemcsak ezt a szigorú diétát kellett megtennie: a színész keményen dolgozott. A csillag testmozgási rendje intenzív kardió- és ellenállóképzést tartalmazott súlyokkal. Nem, nem tudjuk, hogyan sikerült megkapaszkodnia.