Ennek a kérdésnek a megválaszolásához Dr. Marna de Los Бngeles Sánchez Calvнnnal beszélgettünk. A táplálkozással foglalkozó szakember jelezte, mi az egészséges alak titka.

fogyásért

Muriel Del Barco

2020. augusztus 22., szombat 07:03

Miért ne fogyókúrázzon a fogyásért?

Fotó: Adrienn fotója a Pexels-ből

Az orvos: Marna de Los Бngeles Sбnchez Calvнn dialógált be M tér a rossz táplálkozási szokásokról, és ideális rutint javasolt álmai testének megvalósításához.

Dr. a táplálkozás, az elhízás és a cukorbetegség specialistája. De szaktudása a pszicho-táplálkozás, mert ott ötvözi a pszichológiát a táplálkozással, hogy a túlsúlyos vagy elhízott embert összességében felölelje (érzelmeit, pszichológiáját, az élet történéseit stb.).

Kapcsolódó hírek

Ezért valósítja meg a figyelmes táplálkozás eszközeit is, ami figyelmes étkezést jelent, különös figyelmet fordítva az érzelmekre, amikor tápláljuk önmagunkat. A Siul Medicina alapítója és igazgatója.

A túlsúly miért nem csak az ételfelesleggel függ össze?

Nem. Ez a személy érzelmeihez kapcsolódik. Ha stresszes vagy, a tested biztosan veszélyes jeleket küld neked, és a túlélés állapotába kerülsz. Így csak zsírként kell tárolnia azt, amit eszel. Fel fog halmozódni, hogy megvédje önmagát.

ї A fogyókúra nem fogyás?

Nem. Néha így el lehet hallgatni arról, hogy mi történik velünk. De kezdjük járni a változást. Koncentráljon arra, amit keresünk, a célra, az objektívre, képzeljük el és érjük el.

Napról napra apró változtatásokkal kezdődik.

hatMi az egészséges test titka?

Változtassa meg a szokásait. Például: meditáció, étkezés, figyelemelterelés nélkül hallgatva testünket, testmozgás (valami, ami boldoggá tesz minket), jelen pillanatban (itt és most) vagyunk, és amikor kényeztetjük magunkat: test tudassa velünk, ha valóban jóllakottnak érzi magát.

Ha a teljes interjút szeretné hallani, kattintson a gombra!